换季生百病？有这5种症状，要引起重视了哦！(附方法，点赞收藏）

近日热点新闻：浙江一老人高热不退 疾控中心竟在其家中发现近200只要命的虫子。

家住天台的83岁曾奶奶突然开始发热，伴随着纳差、乏力等症状，在当地诊所挂了3天针，仍然反复高热不退，还出现嗜睡、心律失常等问题，家里人赶紧将她送至县人民医院就诊。经过一系列检查，最终诊断因被蜱虫叮咬，感染新型布尼亚病毒。

因被蜱虫叮咬而感染重症的示例屡屡发生，这引起了人们对蜱虫危害的广泛关注。据了解，每年3-10月是蜱虫的活动期，5月和6月密度达到最高，目前已进入蜱虫活跃期。

01如遇蜱虫叮咬如何处理？

户外游玩时可以使用含避蚊胺（DEET）的驱虫剂喷涂裸露在外的皮肤。

如果被蜱虫叮咬，不要生拉硬拽，可以把酒精喷涂在蜱虫身上，再用干净的小号尖头镊子，在尽可能靠近皮肤表面处将蜱虫夹住，均匀用力向上拉动，不要扭拽蜱虫，避免蜱虫头部残留体内。如不会自行处理，应立刻前往医院。

换季最能看出一个人身体的状况，也是调理身体的关键时期。

现在很多年轻人都会因为换季导致抵抗力下降，从而身体出现很多问题。

例如：肠胃疾病，换季的时候，早晚温差较大，肠胃易着凉受寒。不重视饮食卫生，稍不留意胃肠就会“闹脾气”！

02反复感冒

大多数情况感冒原因都是气温的变化引起的，季节交替，很容易让身体受凉，供给免疫系统的能量就会相对而言减少，免疫能力随即降低，更容易感冒。

呼吸道感染换季时天气变化较为频繁，温度、湿度也适宜细菌繁殖，因此，病毒性呼吸道感染较多。植物花粉、尘螨等在空气中的浓度增加，很多人会导致呼吸道感染。

03皮肤过敏

换季昼夜温差大，而且又干燥，许多人脸上会出现干燥紧绷、过敏等现象，各种肌肤问题。

由此可以了解到所谓的换季生百病，就是因为身处环境的影响，多方面因素使身体出现不良机能反应，均是有针对性的疑难杂症。

04针对换季引起的症状，应如何预防？

多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如：柑橘类水果、草莓、菠菜、番茄等，水果和蔬菜除了含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫系统的功能，减少感染的风险。

在膳食营养上，维生素C能够刺激免疫系统，增强机体的免疫功能，有助于预防感染和疾病，谷类食物含有丰富的碳水化合物和纤维素，和维生素D有助于维持免疫系统的正常功能。

食品营养是我们生活中最重要的一个营养来源，除以以外的其他生活习惯也应当有规律性。

保持良好作息，饮食上摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物等多种营养素，可以提高免疫力。

05保持足够睡眠时间

研究表明，睡眠不足会导致免疫细胞减少、免疫功能下降，从而增加感染的风险。

宝子们也需要每天适当的运动加快新陈代谢，帮助人体阻挡外来细菌和病毒的入侵，让身体变得更加强壮，提高自身的抵抗力。

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