滑膜炎发作膝盖疼痛难忍？康复者教你两招，15天轻松搞定不复发！

患有滑膜炎千万别着急，作为滑膜炎康复者我来告诉你怎么恢复！

首先关节病一定要慎重，尤其是膝关节等复杂关节。我就碰到过这样的医生，拍了核磁共振他不看，瞄了一眼诊断报告就给你下药了，直接给我注射了玻璃酸钠，最明显感觉是膝盖更肿了，积液更多了。后来去了三甲医院找了权威的教授才知道，不是只要膝盖痛就可以注射玻璃酸钠的。

在权威教授的指导下，采取了科学的治疗手段以及养护，滑膜炎以及积液问题才得到了彻底的解决！下面是我总结出来的经验以及心得，有需要的朋友可以参考使用！

1.静养

一般在滑膜炎发作时，尤其是急性期，应该先做到静养，然后再慢慢地活动，请注意，我说的是活动，不是运动，就像那种小老头小老太那样走着小碎步的活动！

2.止疼

医生除了开了消炎镇痛的口服药，还给我开了外用的止痛膏药，口服药是急性期用，不能长期服用，否则会刺激肠胃。止疼膏药我整个周期都在用的，常用的是这款疆寿堂康骨贴，这个相比于口服药的副作用小，止疼效果还比较明显，一般在贴上十分钟左右就能见效，止疼效果可以长达八到九个小时，所以一天一贴完全足够！

当时连着用了半个月膝盖疼痛的情况就有明显的减轻，肿胀的积液也吸收了一大半，重要的是像我这种皮肤比较敏感的人，长时间用下来也没有出现过敏的现象！如果你目前用的膏药效果不是很理想，可以上网搜搜这个有没有卖的！

3.热敷

还有热敷不要用湿毛巾，我用毛巾泡在热水里拧干敷在膝盖上两个月，确实是有一定效果的，缓解了疼痛。但是随之而来的还有其他问题，那段时间总感觉膝盖周围的骨头总有一种风冷的感觉，后来我才意识到可能会引起风湿。后面就换成了插电的热敷袋，每天睡前热敷半个小时！

4.保暖

膝盖受伤过了急性期以后，是非常怕冷的。穿短裤是非常不利于康复的，穿短裤还暴露在空调底下，那100%会加重你期待的病情，还有可能导致出现风湿的症状，一定要注意。降温的情况下最好佩戴护膝！

最后就是不要拖延治疗！我全程是保守治疗，用了不少办法，最后在教授指导下用上述方法治疗到完全痊愈，膝盖不疼了，也不肿了，积液也没有了。当然我的方法肯定不适用所有人，所以仅供大家参考！