天气渐渐热起来了
许多人都开始了减肥大计
减肥的第一步一定是管住嘴
今天
小编邀请了
拥有超过十年西厨经验的陆大厨
烹制这道藜麦炒饭
看他如何将减脂餐变美味
藜麦炒饭
材料
西班牙火腿丁、豌豆、
玉米粒、藜麦、
胡椒粉、盐、橄榄油
做法
1.在锅中加入橄榄油,等油热后放入西班牙火腿丁炒至变色。
2.在锅中倒入豌豆、玉米粒,并翻炒至断生。
3.待豌豆、玉米粒断生后,加入提前煮好并控干水分的藜麦饭,翻炒约3-5分钟。
4. 在藜麦饭中,撒入白胡椒粉、海盐调味,再翻炒均匀。
5.出锅。
完成
快来跟着大厨一起动手试试吧~
如果您有拿手菜,欢迎报名参加“大厨教你学做菜”栏目,您可以在微信后台留下您的姓名、联系方式以及拿手菜,入选后小编将与您联系,等待您的报名!
记者:顾佳丽;摄像:郭王旖喆
编辑:顾佳丽
责编:李琳、焦倩倩
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.