提醒高血压患者：在家量血压，若不注意这4点，等于白量！

　　大家都清楚，血压主要是通过血压计测量的血压值来体现的，所以血压测量的准不准确，直接事关我们血压的控制及心脑血管等各类并发症的防控。

　　目前家家户户似乎都有了血压计，但却并不是所有人都能够正确的测量血压，导致监测失去了原有的效果。其实想要更好的测量血压，那么在日常生活中一定要注意以下四点。

　　1.长期使用一个质量好的血压计

　　血压计的质量是关乎我们测定结果的好坏，所以建议各位在购买的时候一定要购买正规厂家生产的，具有相关质量标识的血压计。

　　而且最好每次测量都使用这台血压计，千万不可这次测量使用水银式血压计，下次测量使用腕带式的血压计，从而导致两次结果没有对比性，不利于长期监测血压。

　　2.定人员监测

　　在使用电子血压计时，一般来说，患者自身就可以完成监测，所以整体误差不会太大。

　　但是对于水银血压计而言，是他人帮忙完成测定的，而且因为它的监测是通过主观声音判断来确定，具有一定的主观性，所以在每次测量前，我们最好都找同一个人帮忙，确保测量结果的准确性。

　　3.定时间

　　测量血压，一般多数是患者为了定期监测测量的，而且血压的波动与时间有一定的关系，所以最好规定每个时间进行监测，比如每天的8点、12点、16点、20点及睡前，这样能让我们测量的血压保持相对的可比性。

　　但对那些因突发头痛、头晕或其他不适而决定监测血压的，可以不受时间段的影响。

　　4.定部位、定体位

　　大家清楚，血压与我们体位姿势有关。具体来说，平卧位所测的血压高于站立位所测的血压，所以在血压测量过程中，我们一定要以固定的体位来进行测量，以保证结果准确，具有连续可比性。

　　除了体位外，血压还与部位有关系，一般来说下肢的血压高于上肢的血压。所以我们每次测量都要固定部位，以确保测量结果的准确性。

　　除了做好以上四点外，我们也应该做好记录。一次完整的血压记录，应该包括测量的时间，测量的地点，测量的人员，所使用的血压计，测量的部位，同时收缩压和舒张压得测量结果。这测量结果都应如此完整记录，以方便医生后续参考用药。

同时也要注意一些事项，比如不要在饭后或者运动后立即监测血压，在监测血压过程中不要大声说话、大笑，袖带宽度事宜松紧度合适等。