骨盆摇摆操
孕妈妈们进入孕晚期,最担心自己能否顺利安全地阴道分娩。为此,我院产科主治医师周颜为各位孕妈妈分享一套骨盆摇摆操。
骨盆摇摆操,是通过轻柔缓慢的力度进行骨盆摆动的一套律动操,坚持锻炼可以提高骨盆韧带的稳定性,提高骨盆关节之间的灵活度。产前,促进胎头以最佳方式入盆,增加盆腔供血;产时,促进胎头下降,预防头盆不称,协助胎头完成分娩机转,促进产程进展;产后,预防尿潴留、便秘。
各位孕妈妈,快跟着周颜医生做起来吧!期待每位孕妈都能通过阴道分娩获得健康的身体和可爱的宝宝。
编辑:张曦予
二审:柒铭铭
三审: 黄红斌
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