张元英的魔力转圈圈，狠狠拿捏住

韩国女团IVE成员张元英的转圈扭胯动作火爆了全网。

视频中张元英扭腰、转圈、后踢腿几个动作十分流畅，一气呵成。

这样的招牌动作，张元英多次在演出上展示。即使穿着牛仔裤，她也可以扭出撩人的效果。

众多网友争相模仿张元英的转圈动作，形成一股流行风潮。不过全网都在模仿，但没人能模仿出张元英的精髓。

很快，“转圈风”席卷网络，从明星到普通网友都纷纷模仿起来，但挑战成功的只是少数，大部分人表示“试了一下，我这个腰好像有后台一样，特别硬”。哈哈哈，是你吗？

全网都在模仿的张元英转圈，到底难在哪儿？普通人能轻易尝试吗？

张元英这个转圈动作真的转到了不少人的心窝窝里去了。

“爱的魔力转圈圈”果然是有魔力的，不仅女人想转，就连男人也想转一下。

转圈扭胯男生场，莫名的天赋

可以说都别具一番风味。

手部动作需要从一开始保持到转圈结束，

这样看起来会生动活泼很多。

张元英魔力转圈火了，还火到了游戏圈。张元英来《和平精英》转圈了，这个新舞蹈总算与时俱进了。

要说对张元英“爱的魔力转圈圈”这个舞蹈动作还原度最高的，还得数“动捕圈”。动捕老师还原张元英转圈，完美到就像复制粘贴一样，也是唯一一个意识到转的过程要把脸面向镜头的，可谓非常还原了。

眼尖的网友发现，在电视剧《亲爱的，热爱的》中，李现饰演的韩商言下车开门时，一套转圈扭胯的动作丝滑无比，和原版放在一起来看，确实是有七八分相像的。

曾黎老师的转圈，虽然少了些原版的娇俏可爱，但是气势很到位。

细心的网友还挖出了电影《西游·降魔篇》中，黄渤上演的一段扭胯教学也很丝滑。

“甜心教主”王心凌2022年高雄演唱会

别小看这个动作，它用到的肌肉可不少。

首先是腰部。腰部的肌肉是腰椎活动的动力结构，主要包括腰大肌、腰小肌等，各部分肌肉相互配合协同才能使脊柱腰段做出屈、伸、侧弯、旋转以及回旋的运动。

由于转圈扭胯的动作幅度较大，同时需要急速旋转，因此对于久坐不动缺乏腰背肌锻炼的人来说，稍有不慎就会发生腰部扭挫伤。

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其次就是胯部。

扭胯会对我们的髋关节施加较大的压力，如果姿势不良或扭转太用力会导致髋关节局部肌肉、韧带、软骨等组织损伤，从而出现髋关节疼痛、活动受限甚至肌肉僵硬的症状。

所以，别看小看了这个转圈扭胯，做之前先热身一下比较好，不然就可能“扭胯一时爽，事后医院躺”，得不偿失。

张元英一直被誉为“最完美的爱豆”。

张元英随便一张高糊的路人拍图也是可以美上热搜的，图片虽然像素低，也没精修过，但还是能看出张元英“抢镜”的大长腿和惊人的身材比例。

可能是对自己的要求太过苛刻，张元英的idol形象从逐渐趋于完美，到用力过猛开始油腻。

这变化的速度快到，拍淘宝照片的模特都得开二倍速才能赶上。

IVE期间的张元英，一个开场就能凑齐多个表情变换。

下了舞台的张元英，也变成了一个追求极致完美的“假人”。综艺里，七点半就早早起床的张元英，一醒来就带着完美淡妆做拉伸。

喝牛奶时要嘟嘴小口喝，吃个草莓也要双手捧着，时刻展现自己的可爱。

随后，张元英吃播系列又推出了英子吃比萨，成功刷新了网友的抗油底线。6秒内做到2个wink、一个嘟嘴、一个耸肩，附送一份把丝拉到外太空的芝士。

以上的种种行为，都让张元英被扣上了油腻假面的标签。

然而最近一两年，张元英的风评却开始转好了。

张元英为了维持她的完美形象，自律到连非粉丝的路人看到都会赞叹不已，是正常人都做不到的地步。

每周都要去至少5天的普拉提课，来保持完美身材。

当年看感觉是她在炫耀大长腿，如今看却体会到，张元英真的自律得可怕。

出席活动时，她能为了完美的坐姿，全程不塌腰。

她的专业素养和自律程度让人钦佩，签售会桌子上的可乐和炸鸡数小时不碰。

下飞机出机场，她能保证每一帧动作拍出来都是完美的。

几乎网上所有能搜到的路透照和现场图，张元英都能做到每帧皆极致完美。

年终总结采访时，她也会特意提及，感谢粉丝们给予的爱。

从表情管理到颜值、身材，张元英无一不透露出精致感。

“张元英手指眼角痣”的妆容一出，果然还是都在夸妹妹脸部特写超能打，张元英不仅身材好，怼脸拍的局部照片也美得很客观。

翻翻有关张元英的图片，只能说，不管是日常还是舞台，张元英都给人一种甜美贵气的千金小姐feel，像是财阀家超级受宠的清纯可人小女儿！

今年再来到时装周，张元英整个人的状态要自信、从容很多，气质更贴近富家千金，看起来也更有高级感，气场强大了不少。而且今年的这一身套装完全凸显出了张元英身材的优势。

张元英穿MIUMIU，就是一种1+1>2的感觉。

穿上MIUMIU的张元英每次出现都美得发光，而MIUMIU的单品在她身上不仅感觉有了灵魂，还特别能种草，名副其实的MIUMIU小公主。

除了精致感，乖巧感也是张元英的特质。

试问哪个公主会穿得松松垮垮？张元英穿衣就很会突出自己四肢修长、身体线条流畅的优势，除了众所周知的细长美腿，强调肩颈、手臂线条也是必不可少的！

这种修身的针织短袖也是显乖显气质的百搭款，搭配牛仔裤、牛仔短裙还蛮有学院感的，乖巧又甜美。

她介于稚嫩与成熟之间的美，宛如天使般的小恶魔。