让麦迪娜崩溃的“产后酷刑”：涨奶比生娃疼

开奶，下奶，夜奶........在维持孩子的口粮时，还要保护好自己，不然乳头皲裂，破皮出血，堵奶，涨奶，乳腺炎......只要随机中招一个，那真是能让人分分钟崩溃。
生完二胎的麦迪娜，经历了生理性涨奶这场“酷刑”！熬过了艰难的孕期，挺过了骨开十指的分娩，麦迪娜以为生完孩子就完事了，以后就都会是轻松的日子。没想到在产后第三天，就因为涨奶疼到怀疑人生。“我感觉胸部已经变成了一块砖一样硬，太痛了！”
生理性涨奶，是给所有坚持母乳喂养的宝妈们上的最摧残的“酷刑”！
生理性涨奶是什么?
- 产后2-3天左右，新手妈妈会感觉到乳房发胀、发热，有时候硬得像石头，一触即痛。
-其实这并不是乳腺管里的乳汁增多，而是淋巴液和血液聚集到乳房，加上乳汁突然增多，都在乳房聚集，却又不能有效地移出导致的。
-只要宝宝能有效吃奶，妈妈按需哺乳，生理性涨奶会在几天内自行消退。
生理性涨奶是种什么感觉?
-麦迪娜的形容很准确：“石头乳”，乳房又肿又结实，严重时硬的像石头、像砖头，轻轻一碰都觉得疼。
✅我们可以做的是：
-消水肿和移出奶水，双向帮乳房解压。尽可能选择宝宝频繁的吸吮，宝宝不配合或宝宝不在身边的，可以选择手挤奶或吸奶器移出，吸奶频率2-3小时一次。
❌我们不可以做的是：
- 大力揉按，大力按摩容易损伤乳腺导管，甚至影响后期的泌乳系统，可能反复发生堵奶。
- 烫水热敷，过高的温度可能烫伤皮肤，同时热胀冷缩的效应，会使乳房更加肿胀。
- 别人代替宝宝帮妈妈吸吮，大人或其他小朋友的口腔菌群不一样，再加上不正确的吸吮，可能在乳头留下伤口，引起感染，导致乳头炎或乳腺炎，大人口腔解剖和小宝宝不一样，吸吮效果也没有宝宝好。
- 吃太油腻或大补热补，吃太油腻更容易堵奶，只会给乳房造成更大的负担。
希望所有母乳妈妈都能一切顺利！
⭕莱薇儿产后乳房健康护理
1、开奶：产后2-6小时把乳头、乳腺导管通开，激活乳腺小叶泌奶功能，增强下奶
2、通乳：疏通开乳汁淤积
3、催乳：依各产妇的体质，根据专业按摩手法、食疗等配合3-10天甚至更长的时间调理。有很多妈妈奶少，是由于产后身体气血不足，睡眠不足，肝火旺盛，胃火大，产后抑郁等等引起，需要循序渐进、多次操作才可获得效果
4、离乳/排残乳：产后妈妈决定停止母乳喂养，需要进行的护理