气血不足是什么鬼？到底应该怎么办？

贫血，是西医的名词，检查出来有贫血的孩子，从中医角度来看，大多数的孩子有气血不足的情况现在很多孩子会脸色苍白，气短懒言，这都是气血不足的表现。那气血不足到底应该怎么办？

有些孩子脸上皮肤会暗淡缺乏光泽，有些孩子特别白但缺乏血色，有些孩子是蜡黄的；舌质比较淡；有些孩子特别容易累，精力不足；嘴唇颜色特别淡、指甲也缺乏血色，也是气血不足的表现。

一、气血不足有哪些表现？

1看指甲上的半月形

正常情况下，半月形应该是除了小指都有。如果孩子手指上没有半月形或者只有大拇指上有半月形，说明他体内寒气重、循环功能低下、气血不足，以致血液到不了手指的末端。

2.看眼神

气血充足的孩子眼睛明亮、有神，眼神专注；

眼睛不明亮、目光散乱则说明孩子气血不足。

3.看脸色

孩子的皮肤白里透红，有光泽和弹性，这代表气血充足。

反之，皮肤粗糙、无光泽、黯淡、发白、发青、发红都代表孩子身体状况不佳，气血不足。

4.看手脚的温度

健康的孩子平常四肢都是温暖的。有部分孩子的手足长期处于冰冷状态，这是体寒湿重，气血不足的表现。

5.看头发

孩子的头发乌黑、浓密、柔顺，代表气血充足。

头发干燥、发黄、开叉都是气血不足的表现。

6.看睡眠

孩子入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血充足。

而入睡困难，易惊醒，呼吸沉重或者打呼噜，则表示气血不足。

那如何改善孩子气血不足的问题？

小儿气血不足，一般都是由于孩子的挑食所导致的，平时可以多给孩子吃一些新鲜的水果蔬菜补充维生素，可以给孩子多吃一些富含铁，锌钙丰富的食物一定要营养均衡，也可以通过小儿推拿手法调理气血不足。

（二）小儿推拿改善气血不足

1、补脾经

位置：脾经在拇指桡侧赤白肉际。

作用：健脾胃、补气血。

操作：循拇指桡侧边缘，沿指尖向关节处推

次数：100-500次

2、揉板门

位置：位于手掌大鱼际中部

作用：健脾和胃、消食化滞，多用于防治食积、腹胀、食欲不振。

次数：约100—300次

3、顺运内八卦

位置：内八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心之中指横纹内2/3和外1/3交界点为半径，作画圈状。

作用：宽胸利膈、理气化痰、行滞消食。

次数：100—500次

4、推四横纹

位置：位于四根手指（食指到尾指）的第一个指间关节。

按摩方法：从食指往尾指方向推；人的手指关节高低不平，或以中指为水平线推四横纹，1天推200次左右，在小孩厌烦前完成。

作用：解决气血不和、 厌食 、口舌生疮， 提高消化能力 。

5、揉中脘

【位置】：中脘位于肚脐直上4寸。

【手法】：用一手大鱼际着力按摩该穴位。

【作用】：健脾和胃，理气消食，多用于防治腹痛、腹胀、便秘、疳积等症。

6、揉关元

位置：脐下3寸

操作：中指螺纹面或者用掌按揉，按3-5次，揉100-300次，或用艾条灸之。

作用：培补元气、温肾壮阳。

7、摩腹

定位：腹部。

操作：摩腹，用掌或四指摩各100-300次。

作用：健脾和胃，理气消食。

8、揉足三里

位置：足三里位于小腿前外侧，外膝眼下3寸、胫骨外侧前缘一横中指。

作用：健脾和胃、调中理气、止泻通便，多用于防治腹胀、便秘、吐泻等病症。

次数：30—50次

9、捏脊

位置：由尾骨到大椎，从下向上捏脊

作用：强身健体，健脾益气

次数：5-10次

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