帕金森病患者坚持每天按压这6个穴位，帮你轻松一整天！

中医学认为人体的经络和穴位是一种特殊的生理结构，通过合理的刺激穴位可以调节身体的气血运行和脏腑功能运化，从而起到辅助治疗帕金森疾病的作用”。但是由于人体的穴位非常复杂，因此建议患者可以通过刺激一些特定的穴位来缓解症状，王世龙医生总结了以下6种穴位，广大帕金森病患者可以每天坚持进行按压。

帕金森病患者如何按压穴位！

1、风池穴

风池穴位于颈部正中线上，位于头顶部和颈部连接处的枕骨外侧突起处。按压时，可以用拇指以旋转和按压的方式进行，每次按压2~3分钟。刺激风池穴可以舒缓头痛、眩晕和颈部僵硬等症状，对于帕金森病患者常见的头痛和慢性颈痛有一定的缓解作用。

在中医理论中，认为风池穴是气血不畅所致的头痛和颈部问题的关键穴位。通过按摩风池穴，可以促进气血流通，舒展颈部肌肉，改善头部供血和氧气供应，从而缓解疼痛和不适感。

2、太冲穴

太冲穴位于足底中央部位，处于第一、二趾之间的凹陷处。按压太冲穴时，可以用拇指顺着足底轻揉的方式进行，并保持每次按压2~3分钟。刺激太冲穴可以舒缓身体疲劳，改善睡眠质量，并在一定程度上缓解帕金森病患者的运动失调症状。

按照中医理论，太冲穴被视为是人体的能量集中点之一，通过按摩太冲穴可以促进气血流通，调和阴阳平衡，以达到舒缓症状、平衡身体的目的。

3、阳陵泉穴

阳陵泉穴位于脚背，位于第一、二跖骨之间的脚背中央凹陷处。按压阳陵泉穴时，可以使用拇指和食指，采用按压和旋转的方式进行按摩，每次按压持续2~3分钟。刺激阳陵泉穴可以改善体内循环，缓解疲劳感，并特别对于帕金森病患者出现的手脚冰冷、手足发麻、四肢无力等症状具有一定的缓解作用。

在中医的观点中，阳陵泉穴被认为是气血流通的要穴，按摩阳陵泉穴可以促进气血运行，调和阴阳平衡，增强体内能量的循环与供应，从而改善疲劳和冷感症状。

4、历兑穴

厉兑穴是足阳明胃经的一个穴位,具体位置在足第二趾末节外侧,距趾甲角0.1寸。当按压厉兑穴时，通常使用拇指，采用按压和旋转的方式进行，每次按压持续2至3分钟。刺激厉兑穴可以改善睡眠质量，并舒缓疲劳感。对于帕金森病患者常见的睡眠质量差、全身疲惫等症状，厉兑穴的按摩可以起到一定的缓解作用。

在中医理论中，厉兑穴被认为是一个重要的穴位，与睡眠和疲劳有关。通过按摩后兑穴，可以调整人体的阴阳平衡，促进气血的运行，从而改善睡眠质量和缓解疲劳。

5、三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，距离踝骨内踝下方约3个横指处。按压时可以使用拇指和食指，采用轻点和按压的方式进行按摩，每次按压持续2至3分钟。刺激三阴交穴可以缓解身体的疲劳感，并改善消化系统的功能。对于帕金森病患者常见的消化不良、胃肠道功能障碍等情况，按摩三阴交穴可以起到一定的缓解作用。

在中医理论中，三阴交穴被视为一个重要的穴位，被认为是与调理气血和调整体内阴阳平衡密切相关的穴位。通过按摩三阴交穴，可以促进气血的运行，调整消化系统的功能，从而达到改善消化不良和胃肠道功能的目的。

6、命门穴

命门穴位于腰部，沿着脊柱中央线的下方，第二腰椎季肋下方。按压命门穴时，可以使用拇指或掌根，采用轻揉和按压的方式进行按摩，每次按压持续2至3分钟。刺激命门穴可以缓解肾虚和腰肌劳损等症状。对于帕金森病患者常见的肌肉酸痛和腰部疼痛等问题，按摩命门穴可以起到一定的缓解作用。

在中医理论中，命门穴是一个与肾脏相关的穴位。通过刺激命门穴，可以调理人体的气血平衡，促进血液循环和新陈代谢，缓解腰肌劳损等肌肉疼痛和腰部疼痛等症状。