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轻度失眠症是指个体难以入睡、易醒或早起等不良睡眠习惯，而且这些症状并未对其日常生活产生明显影响。以下将详细介绍轻度失眠症的症状及表现。
一、难以入睡
很多人在晚上躺下后都需要花费很长时间才能进入梦乡。但如果一个人反复经历这种情况，并持续超过四周，就可能会被诊断为轻度失眠症。
二、易醒
另一个常见的问题是因各种原因多次清醒，包括半夜去厕所、噩梦和伴侣的动静。尽管有时我们可以坚持快速返回梦乡，但由于光线或温度变化等原因造成持续性的中途醒来，则更大程度地干扰了有效休息。
三、早起
某些人在凌晨4点左右就开始清醒，并无法重新进入深沉睡眠状态，导致他们必须承受白天精神萎靡和身体不适等副作用。
在很长一段时间内难以入睡、易醒或者早起同样会影响到身体机能和情绪状态，因此需要及时建议。可以通过改进个人生活习惯（如规律作息）或采用药物干预控制失眠症状。
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