至今未“阳”！晒晒进“决赛圈”人的生活习惯，照抄答案，少遭罪

第一波感染高峰期过去以后，身边至今未“阳”的人算是已经挺进了“决赛圈”，在预防感染的做法上，他们确实很有发言权，因为个人防护需要做的非常好，才能在这个形势下将病毒“拒之门外”。

那么他们到底是怎么做到的呢？又有什么样的生活习惯呢？我们来看一看能顺利进入“决赛圈”的人有什么好的经验，照抄答案，吸取教训，躲过二次感染，让自己的身体少遭罪。

一、少去人多的地方

有许多挺进“决赛圈”的朋友，都认为跟自己“两点一线”的生活方式有很大的关系。每天就是家和公司，基本很少去商场、参加聚会等，一般都是自己在家做饭，很少到外面人多的餐馆用餐。买菜时，也会一次性的多购买些食材放到家中，减少去菜市场的次数，或者是直接在网上买菜，配送到家中。

像商场、影院、菜市场、餐厅等人员密集的公共场所尽量减少去的次数，因为人流量过大，空气的流动性也差，受感染的风险较高，如果要去这些地方，尽可能与他人保持距离。

二、坚持佩戴口罩

面对病毒极强的传染力，戴口罩是避免感染的最有效方式，能够阻挡含带病毒的飞沫被人体吸入。如今依然能保持健康没有“阳”过的朋友，都是坚持佩戴口罩，甚至是习惯一次性戴两层口罩，外出一直会佩戴N95口罩，到人员相对密集的地方，还会再加上一层一次性医用口罩。

故而外出一定要记得坚持佩戴口罩，不要因为自己“阳康”了，觉得体内有抗体不会被再次感染就不戴口罩，也不要在人多的地方随意摘取口罩，在保护自己同时也是保护他人。

另外，在佩戴口罩时，一定要避免掉错误的佩戴方式，像把口罩拉到下巴处、口罩没有完全贴合面部、口罩戴反以及长时间不更换口罩等，正确科学的佩戴口罩更有益于防范病毒。

三、勤洗手、勤消毒

养成良好的卫生习惯也是避免感染的方法之一，根据一些挺进“决赛圈”的朋友所述，他们都十分重视清洁和消毒。每天起床或是晚上睡觉前，会将使用的餐具用热水清洗消毒，常触碰的开关、门把手用消毒液擦拭一遍，并勤拖地、勤刷马桶，保持屋内的清洁。

带回家的快递也第一时间做好消杀，穿的鞋和衣服也会注意消毒和及时清洗，每天定时开窗通风，保持屋内空气流通。外出到一些场所时，条件允许的情况下，也会先喷一遍消毒剂，需要触碰的地方提前擦拭干净。

还有就是养成勤洗手的好习惯，外出回家、清理垃圾、饭前便后，第一时间都会去洗手。包中也随身装着免洗洗手液或手部使用的消毒剂，接触过公共设施如电梯按钮、门把手、扶手等地方，或是某些物品后，随时随地的进行清洗消毒，尽可能的消灭掉大部分的病毒、细菌，以防之后手触碰到眼睛、嘴巴而感染。

四、日常补充维生素

想要避开感染，除了做好外部的防护工作外，还要有一个健康的身体，强大的免疫力能够帮助机体在第一时间对抗、消灭病毒，因此日常饮食不能疏忽，需要多补充营养提高免疫力。据一位“未阳人”朋友所说，他在日常生活里很注重补充维生素B、维生素C等营养物质，坚持每天都吃较多的蔬菜和一定量的水果，提升自己的身体免疫力。

五、不熬夜早睡早起

长期坚持早睡早起是有助于提高身体免疫力的，能够做到这点的人身体素质会好很多，大多拥有一个健康的身体状态，病毒也就不容易侵入。若是经常熬夜晚睡，身体各项器官得不到充分的休息，也不利于体内有害物质的排出，感染、患病的风险也会随之加大。

所以，想要避开二次感染，最好养成早睡早起的好习惯，不要熬夜追剧、打游戏，最大程度的提高身体免疫力，防止病毒再次“入侵”。

六、多注意防寒保暖

这次的病毒虽一年四季都可感染，但秋冬季是高发期，它在湿冷的环境下更活跃，也更容易“扎根”。现今正值寒冬，如果不做好防寒保暖工作，等寒气进入身体，免疫力也会有所降低，病毒就容易趁机而入。所以，这个冬天一定要多注意防寒保暖，根据天气及时增添衣物，外出最好戴上围巾和帽子，不要为了美而露腰、露脚脖。

——老井说——

想要避开二次感染，上面的六条只是基础，还有许多小地方需要注意，比如外出通勤的途中，尽量选择步行、骑行或是开车，乘坐公共交通时最好是错峰出行，乘坐途中要全程规范佩戴口罩。

若是乘出租车，记得在后排落座，如果选择共享单车出行，在使用前记得用消毒液或酒精擦拭一遍车把手和座椅。类似这种生活细节若是都有所注意，那么就会大幅度减低感染的几率。

我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。