百草益寿：一个扶阳大穴，90%的人不知道，冬季千万要灸它！

人的一生可以说是阳气衰减的过程，“人活一口气”，活的就是阳气。阳气和太阳一样影响着我们的生存，是人生殖、生长、发育、衰老、死亡的决定因素之一。腰背疼痛、头晕乏力、手脚冰凉、腹泻这些常见的身体状况，其实都与阳气不足有关。所以，日常生活中我们要懂得如何扶阳，护住自己的阳气。

扶阳穴位你都知道哪些？关元？神阙？都对，不过还有一个扶阳大穴，是历代医家重视，但90%的普通人基本不知道的，今天小声就来说一说这个扶阳大穴——申脉。

从名字来解释，申是八卦中的[金]，申脉指的是膀胱经的气血在这里变为凉湿之性，也就是穴位内的物质是来自于膀胱经进门以下各穴上行的天部之气，性质偏热，与肺经气血同性，而命名为申脉。

申脉又叫阳跷，阳指的是阳气，跷指的是跷脉，它既有天部的阳气，又有地部的经水，阳跷主一身左右之阳，是奇经八脉之阳跷脉的大穴，储存身体阳气，有补阳益气，疏调六腑，疏导水湿的作用。

申脉主治的病症共有47种，涉及内科、五官科、外科、妇科等，其中内科最为广泛，而申脉又被应用到肢体经络系、肝胆系、心系、气血津液、肾系、肺系、脾系七大病系中。对于我们日常生活来讲，申脉确实是个被人忽略而好用的穴位。

补阳大穴申脉这么用

1 腰痛足痛

经脉不通、气血阻滞或者年老体衰，肾精亏损，筋脉失养都可能引起腰腿痛。而调理腰腿疼痛需要阳气运行，使气血贯穿全身，肢节得以濡养。《灵枢·经脉》指出膀胱经“循肩膊内，挟脊抵腰中”，而申脉是膀胱经腧穴，膀胱经有“巨阳”之称，阳气最多。另外申脉位于外踝之下，腧穴能就近治疗，还可以治疗足痛。

2 腹泻时

人吃饮食水谷它们所化的气为精气，能够保卫肌表，抗御外邪，这个就是卫气。卫气的运行主要通过阴阳跷脉而散布全身，而人腹泻时主要是由于风寒、湿热、脾虚所导致的，那么就需要促使阳跷脉卫阳旺盛，则风寒湿邪不可干。所以，当产生腹泻时可以艾灸申脉穴5分钟。

3 头晕耳鸣

《灵枢·海论》篇有“脑为髓之海”髓海不足，脑转耳鸣，脑髓不充神明则失养，所以头晕耳鸣。足太阳膀胱经从巅入络脑，此时我们刺激申脉可以通过膀胱经循行络脑的基础作用与大脑，补益脑髓，治疗眩晕。

4 肩周炎

“邪克于经，左盛则右病”，这证明了人体经络是左右对称，保持平衡的，在得病的情况下，如果一侧虚而不足，另一侧就会显得实而有余，而申脉一个穴位，联通了足太阳、阳跷、足少阳、阳维四条经络，四经均循行于肩部，所以艾灸申脉也能调节肩周炎。

5 更年期失眠

更年期情况比较复杂，失眠、心烦是最为常见的，宁神定志是更年期女性最需要的，申脉穴属足太阳经，阳跷、阴跷阴阳相交，阴阳稳定促进睡眠。

参考文献：

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[4] 张润民. 针刺申脉穴为主治疗更年期不寐60例[J]. 中国民间疗法, 2000, 8(2).