独立吃饭，从感知开始！

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吃饭这件“小事”对小宝贝来说，可是学习点满满！想让孩子自主吃饭，首先需要他们达成什么样的能力呢？今天，Pon Pon带您一探究竟~

吃饭时，小朋友要握紧勺子，这就涉及到抓握能力。“抓”的发展也是需要过程的，一开始是 一把抓，然后是三指抓和二指抓，慢慢五指分化 。所以，孩子在 7、8个月 左右开始喜欢敲敲打打，喜欢撕纸巾，都是在 无意识锻炼 自己的能力。

抓稳勺子以后，就要舀啦，这个过程需要孩子的腕力比较好，所以到了6~9个月时，您会发现孩子拿到什么都丢，其实不是在捣乱，而是在感知空间： 近、远、里、外、上、下 。

而且宝宝的这个动作也是在感受自己的力量，发现自己的力量可以改变物体的运动，在丢和扔的过程里腕力得到进一步加强。

舀起食物后，接下来就是送进嘴巴里，这个过程需要孩子有较好的 校准能力 和 手眼协调能力 。 这个发展要在孩子 12个月 以后，可以通过游戏让宝贝自己握勺子，把食物送到娃娃嘴里，从而锻炼 手眼协调 。

而校准能力指的是孩子能精准把勺子送到嘴里，而不是送得满脸都是。

其实小朋友自主吃饭有3个敏感期：

第一阶段：

8个月开始的抓握进食敏感期

想让宝宝好好吃饭，可以从 8个月 开始给宝宝准备一些 手指抓握的辅食 ，让宝宝多抓着吃，练多了，手眼协调更好了，后面用勺子吃饭就自然对得准啦~

第二阶段：

12个月开始的餐具进食敏感期

这个时候的宝宝，心里想用勺子自己吃，但是手却做不到，所以建议家长 准备2套餐具 ，一套给宝宝吃饭的时候用，一套给宝宝平时玩的时候做玩具。

这样宝宝吃饭的时候就不会想着去玩勺子，同时也能锻炼宝宝多舀多勺，舀水、舀大米、舀沙子都可以，练的多了，手的功能提高了，吃饭时就不会舀得到处都是了。

第三阶段：

22个月开始正常进餐期

这个时候宝宝如果还不好好吃饭，代表没有培养好用餐习惯。家长要注意 树立餐桌规矩 ，到点就上桌吃饭，要专心，不能玩手机。用餐习惯的建立对宝宝独立自主吃饭具有重要作用。

从12个月开始，随着孩子 自我意识 的萌芽，就会很想自己动手做事情，这个时候也是锻炼宝宝自己拿勺吃饭的最佳开始时间。如果担心弄脏，可以准备好塑料垫铺在餐桌上，或者给宝宝穿上专门的“小雨衣”。

刚开始时装在碗里的食物一定要少，食物太多会让宝宝挑来挑去，容易翻洒。食物最好是干的。 不要担心宝宝吃不饱或者吃得太慢 ，如果吃了 30分钟 后 ，您发现宝宝不吃了开始玩食物，那就可以收起来啦。

最好是每次宝宝吃饭时，家长也在对面拿着勺子吃饭，这样方便孩子模仿，看着家长吃得香，孩子的食欲也会好噢。

给宝宝多一点耐心，让他们自己尝试、探索，勤加练习，相信宝宝们都能逐渐掌握独立，享受吃饭的快乐~