男士肾脏透支怎么办？没事吃点这5种食物，点燃你的“肾动力”

男性的身心健康与肾脏的健康有着密切的关系，肾脏出了问题不仅会影响到人的身心健康，还会影响到夫妻之间的和谐。其中最重要的就是补肾，常吃黑枸杞、虾仁、黄豆等野生药材，健康养生的同时还可以补肾，找男人的资料，一起来了解一下！

一.枸杞

枸杞在养生界有一定影响，是一款男女都可以保养的佳品。野枸杞富含花青素、维生素、枸杞多糖等多种营养元素和矿物质，其中花青素含量丰富，具有清目、养肝、护肾、养颜、美容等功效，具有改善血液循环、预防心脑血管疾病的作用。男人经常吃可以润泽肾。

二、虾类

不管是虾还是龙虾，都是营养丰富的食材，经常吃对身体有好处。虾肉含有丰富的蛋白质、虾红素、维生素和镁元素，具有补肾的作用。

2. 补充营养素

肾脏不好的人一般代谢都很差，长期以往会无法排出体内有毒物质和嘌呤，导致尿酸水平过高，从而引起痛风表现，影响生活质量。这时候我们需要补充多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。此外平时经常应酬喝酒、高盐高油、尿酸较高以及存在关节问题的人群也需长期调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以提高肾脏代谢能力，避免嘌呤堆积保养肾脏和关节。

四、野山参

众所周知，肾是男人的命根子，人参素有“补肾之王”的美称。相当于男性的「加油站」，具有补肾、补血、补元气之功效，可改善男性虚弱无力、快泄，同时可改善男性肾气亏虚、肢冷、口干、小便多等症状，长期服用可增强男性阳刚之气，使人坚韧不拔，坚韧不屈，延长情欲。

五.黑豆

黑豆子大家每天接触的次数并不多，味道也不是很好，但黑豆子营养丰富，有“豆子味”之称，常吃有益身心健康。黑豆子富含叶绿素、原花青素、人体脂肪、矿物质等营养元素，具有健脾开胃、养肝、补肾生精的功效。

结合以上观点，男人的肾可以靠吃来恢复，如果肾虚了，老婆不满意，可以多吃黑枸杞、虾子、黄豆等5种食材，补肾，让肾重获“初春”。另外，肾脏也要保持健康，多运动，均衡饮食，才能保持“肾动力”。