尿酸爆表了，睡觉时身体或有4种表现，占1个，要及时降尿酸了

尿酸是嘌呤代谢的终产物，主要通过酶分解产生的核酸、嘌呤、嘌呤等嘌呤。尿酸可能来源于身体或者食物中嘌呤的分解。肝脏是尿酸产生的主要场所，其中一小部分会被肝脏分解或者随胆汁排出，大部分则通过尿液排出。90%的尿酸会被肾小管重新吸收回血，肾小球滤过和再吸收功能会影响尿酸的浓度。

肾小球滤过功能损伤，体内尿酸生成异常增多，比如原发性痛风，继发性痛风等。肾小管重吸收功能障碍、肝功能损害是导致尿酸降低的主要原因。

尿酸升高的原因是什么？

尿酸升高的原因有很多，最根本的原因就是体质，很多人因为体质原因导致尿酸高，同时还容易并发高血压，高血糖，高血脂，也就是代谢综合症，导致尿酸升高。

其次就是饮食方面，比如啤酒、火锅、海鲜、菠菜、豆制品等高嘌呤食物。最后就是肾脏了，如果肾脏出现异常导致尿酸排泄异常，也会导致尿酸水平升高。尿酸升高和尿酸高是由这三方面综合造成的，需要长期规律的降尿酸治疗。

高尿酸危害人体健康

尿酸高会对身体造成一定的损害，比如关节骨骼损害、肾脏损害、心脑血管疾病等。

2. 关节骨骼损害：

由于血尿酸浓度过高，尿酸析出结晶沉积在骨关节，如足趾、脚踝、膝关节、耳软骨等部位，会引起关节部位的剧烈疼痛，或者形成痛风石，严重的甚至会导致关节畸形。

2. 肾功能损害：肾、输尿管等部位存在大量尿酸盐结晶，引起肾损害，引起急慢性尿酸性肾病，长期高尿酸血症可导致慢性肾损伤、肾功能下降，表现为蛋白尿、血尿等，严重时可导致肾衰竭。

尿酸高要注意补充营养

日常生活中我们除了要做到少吃嘌呤值高的食物外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜等发物，杜绝从日常饮食中的不注意引发高尿酸，做到真正健康的饮食习惯。

3.增加心脑血管疾病的风险：长期高尿酸容易诱发心脑血管疾病，高尿酸会刺激血管壁，引起内皮功能障碍、炎症反应，促进动脉粥样硬化，导致高血压、冠心病、心力衰竭、脑卒中等疾病的发生。

尿酸超标者，睡觉时身体或有4种表现，占1，要及时降尿酸。

【口渴】

尿酸高的人经常会出现口渴的症状，尤其是半夜醒来后口渴难耐，需要大量饮水来缓解。半夜口渴要及时检查肾脏是否健康。

【排尿异常】

尿酸高的人群经常起夜，尿酸盐结晶会导致尿液色和泡沫增多。夜间排尿异常或者起夜频繁，一定要注意自己的选择。

【下肢浮肿】

尿酸持续升高会导致肾小球中毒甚至坏死，导致体内水分无法排出，导致下肢浮肿。

【起床后腰疼】

很多人并不认为腰痛与高尿酸有关，但是高尿酸会加重肾脏负担，导致肾结石，醒来后会出现腰痛，要及时监测尿酸值。