河南
高尿酸饮食可以“加速”痛风的发生，降低尿酸，有许多人并不了解。
大多数人都认为痛风是老人的专利，但事实上，现在的医院里，也有不少患痛风症的年轻人，他们的尿酸含量太高，容易出现疼痛，从而出现关节肿胀等症状。
有些人尿酸高并不会引发痛风，有些人没有表现出任何症状，比如尿酸高或者轻度疼痛，这种疼痛就像是被蚂蚁咬了一样，而痛风严重的时候，就像是孕妇顺产一样。这种痛苦会导致血压升高，心跳加速，很多病人都会因为痛苦而失眠。在临床上，痛风是由高嘌呤生物代谢失调引起的。如果血液中的尿酸值为420 umol/L （女性为360 umol/L)，就有很大的几率诱发痛风，如果不及时治疗，还会出现肾衰竭、肾结石等症状。尿酸高的人要注意平时的饮食和生活习惯。由于生活中的不良生活习惯会导致高尿酸血症，从而导致痛风的发生。
1、动物内脏
任何一种动物的内脏都含有高嘌呤的食物，例如鸡肝、猪肝、猪腰、猪肝、猪腰等，这些都是高嘌呤食物，所以痛风的时候要尽量少吃。
2、豆制品
3、骨头汤及海鲜
怎样才能降低尿酸，防止高尿酸？
1、坚持降酸
日常生活中我们除了要做到少吃嘌呤值高的食物外，还需多吃一些多效苷，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性，增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充，不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力，同时还可以在各处关节形成保护膜，增加关节强度和灵活度，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜等发物，杜绝从日常饮食中的不注意引发高尿酸，做到真正健康的饮食习惯。
2、多喝水
平时要注意保持足够的水份，每日饮水要达到2000 ml，最好是喝白开水，喝一些清淡的茶水，这样有助于排尿，有助于排泄尿酸。有高尿酸的人不宜做剧烈的运动，因为剧烈的运动会加重痛风。
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