中秋节云南这5个景区成爆款，错过别灰心，上14天班后……

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今天是节后上班的第一天

大家聊得最多的话题

可能是

这个中秋，你去哪了？

三天的阴雨打扰

让很多昆明人只能家里蹲

甚至连中秋的圆月都没看见

究竟月是哪里圆

中秋小长假旅游数据出炉

云南5景区成爆款

（网友拍摄，大理洱海）

9月12日，携程发布《2022中秋小长假出游总结报告》，《报告》显示，今年中秋旅游热度达到今年小长假顶峰，日均订单量较端午呈双位数增长、较清明和五一增长一倍以上。在多地倡导就地过节背景下，出游人群主要由本地、周边客群构成，占比超过六成。本地景区、主题玩法和乡村民宿订单增长显著。

携程集团云南公共事务总监 张大伟： “云南这边的中秋本地周边游比例大概在31%左右，中秋订单相较端午订单增幅在5%，云南比较热门景区主要是大理古城、中科院西双版纳热带植物园、泸沽湖、版纳的野象谷，这些都是比较热门的云南景区，从客源的构成来看主要是集中在，上海、广东、北京、浙江、江苏一带。”

（@陆建华摄影，无锡古运河）

再来看看全国的数据

文化和旅游部综合测算，中秋假期3天，全国累计国内旅游出游7340.9万人次，实现国内旅游收入286.8亿元。

在多地倡导就地过节的背景下，本地、周边游成为“主基调”。

7340.9万人次出游

花了286.8亿元

经文化和旅游部数据中心测算，今年中秋节假期，全国国内旅游出游7340.9万人次，同比下降16.7%，按可比口径恢复至2019年同期的72.6%；实现国内旅游收入286.8亿元，同比下降22.8%，恢复至2019年同期的60.6%。

跟今年端午节假期相比，中秋节假期出游人次略降，但旅游收入不降反升。数据显示，端午节全国国内旅游出游7961.0万人次，实现国内旅游收入258.2亿元。

本地、周边游火了

中秋假日期间，探亲访友、户外休闲、近郊旅游、乡村旅游是游客出行的主题，特色农庄、民宿、美术馆、博物馆等成为假期游客的重要游憩去处。

周边游和近郊游人流主要聚集于各大核心城市及周边。

同程旅行数据显示，2022中秋假期十大热门周边游城市分别为：杭州、广州、北京、上海、苏州、长沙、郑州、温州、无锡和东莞。其中，长三角城市占据半数。

景区方面，杭州的塘栖古镇、广州的海珠湖、北海的北海银滩、上海的长兴岛郊野公园和常州江南环球港是中秋节最热门的周边游景区。

中秋氛围拉满

夜游赏月、露营火热

团圆和赏月是中秋传统民俗中的两大关键词。

今年中秋假期，赏月活动带动了各地夜游市场的热潮，家庭游超过亲子游成为中秋出行的主流客群之一，人们出行时更关注适合一家老小共同体验的景区和项目。夜游和家庭游也是今年中秋假期热门旅游搜索关键词。

在出行时间段分布上，假日期间打车出行的客流高峰出现在17点至21点。假日期间，更多游客选择傍晚出门，夜间游览结束后返回。游园会、夜市和古镇夜游是今年中秋最受欢迎的夜间旅游主题。

在景区类型的选择上，自然风光类景区是人们的首选，山岳或者湖畔海滨则是人们赏月的热门选择。

森林公园和动植物园也是人们中秋休闲游览的好地方。同程旅行数据显示，中秋期间，人文古迹类景区的旅游热度环比上涨154%，古镇园林类景区旅游热度环比上涨166%，这两类景区与文化旅游相关性更强，其丰富的文化旅游活动为景区赚了一波热度。

中秋各地民俗活动精彩纷呈，拜月仪式、游园会、花灯展、猜灯谜……各地文化活动纷纷“上新”。文旅景区也创新求变，融合传统习俗与国风潮流，将中秋氛围拉满。

去哪儿数据显示，中秋旅游更追求氛围感，赏月、星空、温泉等度假酒店受到青睐，宅酒店、微度假是今年中秋的关键词。赏月、星空、温泉、湖景、露营热度最高，平均搜索热度环比一周前上涨超3倍。

露营继续流行，不少人在朋友圈晒出了中秋露营的照片。马蜂窝大数据显示，中秋小长假期间，各地“露营”平均搜索热度涨幅超过130%。江浙地区露营热情最高，宁波、杭州、湖州周边的山野或近水景区都是游客青睐的露营点。

兴奋过后的你

是不是又被“假期放飞后遗症”困扰了

心烦、胸闷、气短、四肢无力、神思恍惚

焦虑难眠、食欲不振、多愁善感

望着窗外发呆...

早餐起不来 上班迟到

一整天眼皮不停“打架”

咖啡都救不了

眼睛盯着电脑

思绪早已神游外太空

说话、工作反应慢半拍

大脑宕机恨不得马上重启

没错，又是“节后综合征”了

如何治

云南省第三人民医院 临床营养科 主任医师 王玉波：“这种现象可能对于年轻人会比较多一点，因为过节的时候，你睡眠的时间，还有饮食跟平时的节奏不一样。我觉得“节后综合征”很好改变，比如你六点半起床，你六点设个闹铃，你就可以稍微缓和半个小时，然后再慢慢起来，这样会很好的解决你赖床。如果上班还是非常困，我觉得可以喝点咖啡或者含咖啡因的功能性饮料，少量的我觉得是可以的，或者喝点茶。”

医生 表 示，我们上班时的生活节奏已经养成了固定的规律，所以只要稍微调整便会很快恢复工作状态。 此外，如果节后工作时情绪不佳，可能还会出现颈部肌肉酸痛的情况。

云南省第三人民医院 临床营养科 主任医师 王玉波：“实际上情绪不好多数是压力大，你压力很大的时候，会引起肩背部的酸痛，这个确实会有。但是心理问题只能靠自己调节，如果很严重你可以去看心理医生， 你要自己先了解自己的压力来源于哪里，是工作还是家庭，还是朋友，还是社会关系 。假如你是因为真正的颈椎问题，你可以去中医科扎扎针灸、理疗、按摩都是可以的，或者你做一些颈肩的操，很简单的一些转头的运动，甚至练练瑜伽都是可以的。”

对于“节后综合征”

不少市民都有各自不同的看法

免疫型

市民：“我没有什么特别的（感觉），能很快的适应，就是周一那种综合征，我自己能适应过来，所以没有什么特别好的方式或者方法。”

打工人型

市民：“现在上班压力那么大，哪有什么综合征啊！综合征根本来不及抵消你的社会压力、工作压力、家庭压力，压力那么大，哪有时间去抑郁，不存在这些的。”

无论你现在的工作状态如何

只要再坚持工作14天

就又将迎来7天的国庆假期

这也将是今年的最后一个假期了

当然已经有人开始提前规划

“十一”假期热门酒店被抢订

中秋节过完，“十一”黄金周也不远了。

早在9月初，“十一”出游搜索量明显增加，机票预订热门目的地为：上海、广州、昆明、深圳、北京、杭州、南京、西安、重庆、厦门。

许多旅客已提前预订“十一”黄金周期间的优质酒店，海景房、落地窗、观景、温泉等特殊房型抢购火热。截至9月12日，部分酒店显示“十一”期间房量紧张，一些网红民宿10月1日～6日的房源已售空。

据途家民宿数据显示，今年乡村民宿订单占比相较去年同期占比提升了七成。当前国庆期间的民宿预订量已经与中秋持平，其中乡村民宿的订单占比接近一半，一些中秋没订上房的人干脆“抢”下了国庆的房源。

同程研究院分析认为，受到假期时长和疫情影响，今年中秋的游客出行半径较暑期有所缩短。随着各地疫情防控形势趋于稳定，“十一”假期国内旅行市场或将有更好的表现。

不过对于“打工人”

还是让我们好好工作

再期待下一个假期的来临吧

经历阴雨绵绵的小长假后

今天昆明阳光穿出云层

遇见久违的阳光

感觉十分舒适

但从14日夜间至16日我省自东北向西南将出现一次降雨过程，局地会有大雨、暴雨，伴随降水我省大部有雷暴、短时强降水、局地大风等强对流天气。近期持续的降水，导致土壤含水量较大，稍有点儿降水，极易导致滑坡等地质灾害，公众出行时需注意观察，规避地质灾害隐患大的区域，并及时了解当地滚动的天气预报预警信息，注意安全防范。

具体预报

09月13日20时到09月14日20时

德宏、临沧、普洱南部、西双版纳、红河南部阴有小到中雨局部大雨、暴雨，其它地区多云有阵雨局部中雨。

09月14日20时到09月15日20时

昭通北部阴有中到大雨局部暴雨，昭通南部、曲靖北部、丽江、迪庆北部、怒江北部、普洱东南部、西双版纳东部、红河南部阴天间多云有小到中雨局部大雨，其它地区多云有阵雨。

09月15日20时到09月16日20时

曲靖、昆明、楚雄、玉溪、文山、红河、普洱东部、西双版纳东部、丽江、大理东部、怒江北部阴有中雨局部大雨，其它地区多云有阵雨局部中雨。

未来三天昆明天气预报

昆明主城区：

9月14日，多云有阵雨，16～21℃；

9月15日， 多云有阵雨， 17～23 ℃；

9 月 16 日，阵雨转中雨， 16～21 ℃。

全省地质灾害气象风险等级预报

预计，2022年09月13日20:00～09月14日20:00，楚雄南部、昆明南部、玉溪中部、曲靖南部、文山北部和西部、红河东部和南部、普洱南部、西双版纳南部地质灾害气象风险等级为Ⅲ级（风险较高），其中普洱西南部局地地质灾害气象风险等级为Ⅱ级（风险高），可能出现滑坡、泥石流和崩塌等地质灾害，请注意防御。

部分来源：人民旅游、文化和旅游部官网、中国新闻网、央视网、同程旅行数据、去哪儿数据、途家民宿数据、马蜂窝大数据、云南气象、昆明公共气象

部分图源朋友圈

8099999整理报道

编辑：云仔