玩雪季到啦！专家提醒：注意防护，谨防雪盲

三湘都市报12月29日讯（全媒体记者 李琪 通讯员 王鑫）近日，长沙久违地下起了大雪。白雪铺地，雪景分外迷人，很多人纷纷外出雪地游玩，尤其是小朋友，一玩就是很长时间。

湖南中医药大学第一附属医院眼科主任喻京生教授提醒，冬季天气寒冷，降雪较多，尤其是北方地区或前往北方旅游的朋友们，在注意防寒的同时也要注意眼部防护，谨防雪盲症的发生。

什么是雪盲症？该如何治疗与预防雪盲症？喻京生主任进行了详细介绍。

雪盲症，也叫“电光性眼炎”，是紫外线对眼角膜和结膜上皮造成损害引起的炎症。普通雪地可增强5%-6%的紫外线反射量，有些积雪表面还会微微下凹，在类似这样的地方可能会出现白光，出现白光的雪面反射的阳光要比普通雪面更集中更强烈。

在这样的强光环境下，大量光线被眼睛角膜吸收，就容易造成视网膜黄斑部热灼伤。即使在阴天，如果不对眼睛进行防护，在雪地上活动过久，也容易患上雪盲症。这是由于通常情况下，雪面不像镜子，直接反射光线到人的眼睛里，而是通过雪面的散射刺激眼部，人眼较长时间受到这种散射光的刺激，就容易患上雪盲症。

雪盲症较轻的症状为眼部不适；严重者可引起结膜充血水肿，有剧烈的异物感、疼痛感，怕光、流泪，视物模糊；部分患者还会出现弥漫性上皮脱落，导致暂时性失明。雪盲症症状较轻时，可用冷开水或眼药水清洗眼睛，然后用干净的眼罩、手帕或纱布等轻轻包住眼睛，尽可能地闭眼休息，通常需要3天左右时间消除症状。

症状较为明显者，应立即到正规医院就医！尤其是有雪盲症病史的患者更要注意，多次雪盲会对人眼造成不可逆的损伤，可能引起视力衰弱，甚至是黄斑病变或晶体病变。

从源头上阻断大量光线入眼是最有效预防雪盲症的方法。在雪地玩耍、工作、驾车或滑雪时要佩戴墨镜或有色防护眼镜、眼罩等，还要尽可能避免直视雪地，减少光线射入眼睛。

墨镜要选择具备防紫外线功能的，外包装标有“100%防紫外线”、“UV400”、“防紫外线”等字样比较适宜。劣质墨镜易扩大瞳孔，入侵眼部的紫外线甚至比不戴太阳镜时更多，不仅不能起到防护作用，还会加大患上雪盲症的风险。

在雪地行动前后可食用富含维生素A、维生素E、鱼肝油的食物或胶囊，也能对眼睛起到一定保护作用。