#健康科普行#
在我们日常生活中,大家经常接触到的人体器官就是肝脏、心脏、胃脏、肺脏,很少有人会提到脾这个器官吧?
脾是身体中非常重要的淋巴器官,位于腹腔的左上方,呈椭圆形,是一个暗红色质地柔软的器官。
脾与胃相隔的距离非常短,因此很多人都会把两者并称为脾胃,一说到调养就会说调养脾胃,因此胃是经常与脾比肩的器官。
脾是一个非常脆弱的器官,患病率也是极高的,由于他非常沉默,人们很少注意到他的存在,因此也就忽视了养脾。
01
脾的存在有哪些作用?
●运送血液
脾被称为是人体的“血库”,当人体在睡觉、安静休息的时候,脾就会进行运作,储存血液,把大量的血液储存在皮当中。
当人体出现紧急状况或者是处于运动、失血、缺氧的应激状态时,脾脏中的血液就会被紧急收缩,应用到全身,如此来看,脾是一个非常伟大的器官。
●过滤有害物质
脾脏是一台非常好的“过滤机”,它在人体中起着非常重要的作用,它可以把人体血液中的异物、原虫、病菌等有害物质过滤掉,还大家一个健康的血液,就是因为有了脾的存在,才大大减少了人体患病的几率。
●免疫作用
脾脏有很强的免疫作用,它可以制造免疫球蛋白、补体等免疫物质,当人体被细菌异物入侵时,它可以帮助身体去除,还能够及时消杀身体中衰老死亡的细胞。
●产生淋巴细胞
脾脏也是一个非常大的淋巴器官,它能够产生淋巴细胞,对人体的保护作用是很强的。
02
健脾和补脾,竟是两回事?
大家都知道,脾脏受到损伤之后可以健脾补脾,但是大家不知道的是,健脾和补脾是两回事,不能同日而语。
●健脾
所谓的健脾,指的就是脾脏没有受到损伤,但是它的运行机能非常虚弱,通过一定的方法,帮助脾脏更加健康,促进脾脏正常运行工作。
●补脾
所谓的补脾,指的是脾脏功能受到了损伤,只有及时把脾脏损失的能量和功能补上,才能够让脾脏更好的工作,否则脾脏只能停滞运转。
补脾和健脾是两件事,大家一定要及时区分,只有这样才能够更好的去养护脾脏,知道自己脾脏受损的根源在哪里。
因此当人体的脾脏受到损伤之后,大家会先补脾再健脾,首先需要让脾脏功能正常运转,然后再让运转几率更加强大,讲解到这里,大家已经明白补脾和健脾是怎么回事了吧!
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脾脏不好的症状有哪些?
●大便黏稠
正常情况下,大家所排出的大便都是成型的,但是如果大家发现,最近一段时间排出的大便非常黏稠,每次上完厕所冲马桶的时候冲很多次,即便如此厕所壁上还是有痕迹。
这在一定程度上就说明了自己的脾脏,可能处于一个比较虚弱的状态,这个时候大家就需要去养脾健脾了。
●面色泛黄、体型异常
大家对应一下自己的身体特征,是否皮肤颜色非常黄,而且体型与自己正常的食物摄入不匹配,比如说过度瘦弱或者是过度肥胖,这也是脾受损的一个预兆。
●舌苔厚有齿痕
大家可以用牙齿咬一下舌头,看看舌苔上有没有齿痕,如果舌苔上的齿痕非常严重,说明舌苔比较厚,这也是脾虚的一个表现。
●手脚冰凉
脾脏虚弱之后,它的运输血液的功能就会受到损伤,影响血液的循环,那么位于身体末端的四肢也会受到影响,出现手脚冰凉的状态,这也是提醒大家养脾的一个信号。
04
健脾补脾的方法分享给大家
● 按摩
在我们的人体中有十大补气穴位,经常按摩这些穴位,能够为脾脏补足气血,能够健脾养脾。
这十大穴位分别是足三里穴、膻中穴、脾俞穴、涌泉穴、气海穴、百会穴、悬钟穴、肺俞穴、关元穴、太溪穴。
●饭吃七成饱
中医上讲,饭吃少了会补气,饭吃多了会食气,因此想要调养脾脏,大家要少吃一些,每顿饭吃七成饱即可。
饭吃多了不仅仅会伤脾脏,也会伤胃脏和肠道,对于身体健康是极为不利的。
●多喝四宝粥
想要保养好自己的脾脏,那么建议大家日常生活中多喝四宝粥,所谓的四宝指的是芡实、薏米、山药、莲子肉,把这些养生食物按照1:1:1:1的比例搭配好制作成粥。
多喝这样的粥,可以为身体补足营养,为脾脏补气血,对于健脾补脾有很好的功效。
●做好保暖
人的脾胃是非常怕冷的,因此大家在日常生活中一定要做好保暖工作,现如今冬天到了,外面的天气十分寒冷,出门要里三层外三层,把自己包裹严实。
这样才能够让脾脏更加温暖,对于羊皮有很好的效果。
写在最后:
脾脏是很容易忽视的一个器官,也是一个极容易患病的器官,大家在日常生活中,一定要多加注意,给予他多一点照顾。
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