几天前，一张某女星的背影照在微博爆火。
身段婀娜，姿态少女，在停车场”私会“小鲜肉。
动图更绝，摇曳玲珑美人腰，俨然成了全网新宠。
接下来无奖竞猜：大家觉得这位“小花”是谁？
答案揭晓，其实她是42岁的殷桃。
对，就是演过《杨贵妃秘史》、《搭错车》等国民大剧，牢牢掌控你家电视遥控器的大青衣殷桃。
说她已经过了不惑之年，但这身材，你说20岁我都信！
不光背影“杀人”，桃姐正脸也完全没在怕的。
来，近距离感受一下姐姐的美颜暴击！
很多人不敢信，殷桃不仅演技碾压娱乐圈半数人，连身材都不服输。
这些年，她到底怎么偷偷变美的啊？！
一直以来，说到青衣，大家的第一反应是孙俪、姚晨、刘涛等大花。
但明明殷桃也是国剧门面之一。
年轻的时候，殷桃一直都是娱乐圈里丰腴美的代言词。
鹅蛋脸，柳叶眉，再加上一双含情脉脉的杏眼。
整个人看上去，就像是从大唐盛世穿越而来。
所以，她扮起唐朝美人来，就格外妥帖。
年轻时演杨贵妃，少女的清纯，少妇的柔情，都被她拿捏得死死的。
演武则天，权力与欲望写在脸上，脸与演技都更成熟。
年纪轻轻，殷桃的成就可以俯视大部分人，她是中国三大电视节——金鹰奖、飞天奖、白玉兰奖最佳女演员奖的“大满贯”得主。
以她的年纪对标奖项的权威度，只能说她太厉害了。
收获了国民度，很多人却发现她的美被“限制”了。
扮上清装，穿娇嫩的粉色，看起来略微有些跳脱。
若是换了翠绿色的衣裳，看来则更显老，显深沉。
古装如此，现代装亦是。
殷桃曾经也逃不过“30多岁就演妈妈桑”的女演员噩梦。
烫了一头卷发，套上一件白色棉麻连衣裙。
年龄感肉眼可见地起来了。
还有这个造型，有一种说不出的慈祥。
像是在幼儿园门口接孩子放学的妈妈。
但青衣毕竟是青衣，造型不行，她愣是靠演技入围了金鹰最佳女主角。
令所有人意外的是，那一届视后，她输给了迪丽热巴......
后来几年，没有合适的角色找上门，殷桃干脆不演了，进入了半退圈状态。
并且开始重塑自己。
沉寂几年后，殷桃再出现，是在职场剧《正青春》中。
她梳起大背头，扮演一个事业女强人。
虽然被不少观众调侃是安迪2.0，
但这个造型，的确帮殷桃打开了新思路。
与其说是造型的改变，不如说是自律的结果。
“变身”后的殷桃，简直不要太美。
据说，殷桃平日的生活，是上私教课，练肌肉，吃减脂餐。
每天开工前，她都要去酒店的健身房打卡。
出汗，消肿，再神采奕奕地对镜自个拍。
40岁的殷桃，活的比20岁还自律，她会在晚上暴练一顿，练舒坦了，再去睡觉。
拍个照，时间定格：23:51。
有网友说，继杨幂的腿，张雨绮的胸，娱乐圈又多了一个殷桃的腰。
精气神明显提高，整个人看起来，年轻了十岁。
当然，有时候她也管不住自己的嘴，大吃一顿牛油火锅。
或者扎个丸子头，在街头吃小吃，一身鲜嫩、活泼的少女气。
殷桃曾在采访中说：
女演员度过年龄焦虑的办法很简单，就是不和岁月较劲。
这些年，很多人说女演员“身材内卷”太厉害，Gigi觉得，“青衣圈”尤其值得傲娇。
不声不响，就是比谁状态好，比谁会保养。
各个卯足了劲，试图超越年轻时候的自己。
要说中年女明星靠瘦身逆天改命的，闫妮算一个。
前几年凭一张图火爆全网，所有人都在问：她是怎么瘦下来的？
对于外界的夸赞，闫妮显得很淡定，
她说：我没怎么变，不过就是瘦了点。
是啊，不过就是从城镇女企业家，变成都市白领小姐姐。
闫妮改变的契机，源于电影《美容针》的拍摄。
那是她第一次和小22岁的鲜肉搭戏。
当时，她想：要不自己减减肥，看看拍出来效果会不会不一样。
毕竟，之前在电影中为了角色，牺牲太多。
《斗牛》中的闫妮
她开始每天跟着视频跳操，不管收工多晚，从不间断。
在饮食上，不吃凉的，以温补的食材为主。
几个月下来，瘦身效果显著。
从此以后，闫妮不仅撩遍小鲜肉，甚至还亲到了胡歌。
动图在这，不用谢
被重新看到的闫妮说：我希望能多演几部电影，多演几个好角色。
片方：剧本在这，任姐挑选~
比女明星更卷的，永远只有女明星。
以前的陈数，长这样。
现在44岁的她，是这样。
陈数从25岁开始练习瑜珈，并在2年后成功考到瑜珈专业教练证。
如今，瑜珈已经陪伴陈数走过19年......
连跟拍陈数的狗仔都忍不住吐槽：
她每天除了拍戏，就是在去瑜伽房的路上，实在没什么东西拍。
多年的坚持，才能换来今日的好状态。
就算跳出“青衣圈”看，女明星中也从不缺严格身材管理的典范。
去年浪姐里的钟丽缇，不知道大家还记得吗？
初舞台的那一套人鱼装，至今仍在我的脑海里闪烁。
仿佛一瞬间梦回《人鱼传说》。
然而之前，钟丽缇也有发福到认不出的时候。
嫁给张伦硕后，在老公的带领下，钟丽缇重新开始注重身材管理。
两人时常一起健身，一起吃低脂餐。
看看张伦硕为她安排的课表：波比跳，俯身跨步，深蹲踢腿.....
顶着烈日做完一整套动作，还能美美地提醒粉丝记得喝水，拉伸。
这就是你雅雅姐，不服不行！
年末亮相红毯时，钟丽缇重新瘦回了蚂蚁腰。
如今，钟丽缇还在b站开设了自己的健身小课堂。
把自己的瘦身心得分享出来，教粉丝如何科学健身，带大家一起瘦瘦瘦！
事业二次翻红，夫妻感情甜蜜，女儿讨巧又可爱。
51岁的钟丽缇，实在太让人羡慕！
今天写这篇中年女星的“身材内卷”，不是为了传递焦虑。
而是想让大家看到：自律的人生，可以有多美好。
人生行走至今，却仍觉得意犹未尽。
我们还有那么多的美景要看，还有那么多的人要相遇。
而这一切的基础，是拥有一个好身体，以及一颗永远少女的真心。
保持身材的方法有很多种，而节食减肥，是当中最不可取的一种。
愣是要和自己的天性作对，也不肯多吃一块肉，多动一分钟。
最后导致身体激素水平紊乱，整个人看起来没有血色。
瘦是瘦了，整个人的心态也崩了
可你看，那些经常健身，常年自律的女明星，
哪一个不是精神饱满，神采奕奕？
面对时间的流逝，她们从容，淡定，大方，自信。
年龄对她们来说，只不过是一个数字。
岁月从不舍得在她们身上留下痕迹。
你问我，女生怎样才能不怕变老，不”中年焦虑"。
我说：她们就是最好的答案。
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