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吃花生对血管有帮助吗?医生告诉你正确答案,建议收藏转发

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#健康有知识#

导语:血管分布在我们身体各个器官和位置,主要功能是维持血液循环,然后向各个器官输送营养和氧气,一旦堵塞,血液循环速度会变慢,脚和腿会水肿,随着时间推移,还会诱发血栓、脑梗的几率。

01

【案例分享】

65岁的孙大妈已经退休好几年了,过起了安稳的退休生活,儿女常年在外地工作,老伴前几年因为糖尿病过世,孙大妈整个人心态非常好,虽然没有亲人陪伴自己,生活仍然非常开心,经常跟姐妹跳广场舞,身体还算健康,没有不适出现。

然而上周孙大妈跳广场舞时,突然感到胸闷气短,没想到出了一身汗,认为用力过猛导致的,所以没有在意,从包里翻出一块糖块,准备在椅子上休息了一会,等到不适症状缓解后匆匆回家了。

这段时间,孙大妈开始力不从心,感觉胸闷气短,怎么都提不起精神,还伴随着头晕眼花的症状,孩子知道之后也赶紧请假回来,将母亲送到医院检查,经过检查发现,孙大妈是突发性脑梗的前兆,幸亏就医及时,不然后果不堪设想。

听到这里,女儿知道后非常疑惑,询问医生:母亲身体一直都很健康,怎么会患上这种病?经过跟医生详细聊天得知,原来跟孙大妈平常喜欢吃花生导致

每次出门跳广场舞,孙大妈都会往口袋抓一把花生米,没事拿出来吃一点,回家之后也喜欢用花生米烹饪菜品,例如油炸花生、糖醋花生等,也正是如此,导致孙大妈患上脑梗。

02

吃花生对血管有帮助吗?医生告诉你正确答案,建议收藏转发

或许很多人表示,在网上搜索小妙招时,就建议血管不健康的人吃花生,其实这是错误的。医生表示:常吃花生,不利于血液的正常流通,还会诱发脑梗、心梗等心血管疾病。

花生是我们生活中经常吃的一种食物,花生中含有大量蛋白质饱和脂肪酸、亚油酸以及维生素E等,经常吃花生,能够给身体补偿所需蛋白质和维生素,对身体健康有很大的好处,但并不适合多吃,也不适合心脑血管有疾病的人群吃。

花生中油脂含量比较高,经常吃的话,容易摄入脂肪,脂肪排不出去堆积在体内,就会被血管血液吸收,造成肥胖的同时,还会升高体内血脂,对养护血管没有好处

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想保护血管,远离下面2种“素食”

1. 红烧茄子

要知道红烧茄子是很多人非常喜欢的一道素食,但这道菜十分耗油,做一份红烧茄子需要50g油左右,而《中国居民膳食指南》却要求人们每天摄入食用油含量应该保持在25g左右,这一道菜就远远超标,经常吃对心血管的危害自然很大。

2. 干煸豆角

除了红烧茄子之外,干煸豆角在制作过程中也需要用到很多油,用油炸过之后,干煸豆角中的营养物质会大大减少,经常吃对身体没有好处,对养护血管也有害而无利。

想要维持血管健康,生活中也要适量运动,促进身体新陈代谢速率,排出体内脂肪,才能养护好血管。此外保持愉快心情也是有必要的,长期处于焦虑、暴躁的状态,会提高心脑血管疾病的发病率,因此我们一定要学会爱自己,注意劳逸结合,保持良好心态,给血管解压。

最后:相信小伙伴看完之后,也都明白,经常吃花生对血管健康不利,并不是说不能吃,而是要控制摄入量。对此大家有什么不同的想法或者意见,欢迎留言评论!

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