一吃饭就反酸烧心？背后可能是食管炎，医生教你5个方法应对！

　　想必生活中很多人都曾有过反酸烧心的症状，大多数情况下是饮食不卫生所导致，服药后便会好转，可如若最近一段时间总是有反酸烧心等反应，一定要重视起来，很可能是食管炎到来了。

这是因为食管炎发生后，食道容易受到冷热等因素的刺激，如此一来，当吃东西或者饮水时，就会有比较痛苦的感觉，进而影响到正常的饮食和生活。

所以患者朋友应该掌握治疗食管炎的方式，例如下文中提到的5个。

　　1、积极就诊治疗

　　有了反酸和烧心症状后，如果无法判断是什么因素所引起的，患者首先需要去医院就诊，做胃镜检查，这样不仅能够判断有无出现食管炎，还可以了解到是否有引起并发症的迹象。

同时胃镜还能够取得病理组织进行活检，进而和其他的食管疾病鉴别，在医生指导下采用最适合的方法治疗，便能加速病情的好转。

　　2、保持良好的心情

　　有些人较为敏感，在患有疾病后往往会有不良的情绪，可殊不知，无论是焦虑紧张或者烦躁等负面表现，都容易刺激身体加重食管炎出现更为明显的烧心和反酸情况。

反之，积极的稳定情绪，保持心情的舒畅，有利于增强人体抗病能力，进而缓解食管炎诱发的不适症状。

　　3、注意饮食

　　想要食管炎尽快好转，还可以从饮食入手，尝试摄入有利于缓解炎症的食物，例如新鲜的水果蔬菜，因为其中富含维生素，矿物质，一方面能够补充人体所需的营养，增强抗病能力，同时还能达到消炎的作用。

不过，无论吃什么东西都要细嚼慢咽，并且注意温度，因为食物过热或者过凉都会刺激食管。

　　4、远离烟酒

　　烟草中含有的化学物质，容易降低食管下段括约肌的压力，而当扩约肌长期处于松弛状态，反流的现象便会愈发严重。

而酒精当中的乙醇物质容易刺激胃酸分泌，同样会使得扩约肌松弛，所以，在积极治疗食管炎的过程中，患者朋友必须得戒烟戒酒。

　　5、坚持锻炼

　　患有疾病的情况下坚持锻炼也是比较有效的措施，首先运动能够燃烧多余的热量，避免身材超重，同时还有助于减轻腹部压力，降低降低反酸，恶心等症状发生的频率。

其次，锻炼还有助于增强肠胃功能，进而促进食物消化，避免因消化不良导致食物潴留的问题出现，防止食管炎再次发作。

　　总而言之，如若最近一段时间经常有反酸和烧心等表现，大家一定要重视起来，因为导致这一症状出现的因素有很多，比如用药不当，饮食不健康以及食管炎。

这时，为了避免耽误最佳的治疗时机，患者朋友首先要及时到医院就诊，查找病因，在医生的指导下治疗，其次是注意生活中的细节，例如远离烟酒，保持良好的心情，均衡膳食以及坚持运动，都有助于病情好转。