夏日是阳气高发时期,人体的阳气最高,这时候非常适合养阳。
但是好多朋友贪图一时享受,做出了一些损伤阳气的事。
夏天这三件事一定要少做:
1、大量喝冷饮
过量冰冷食物,会损伤脾胃阳气,使寒气内生,到了冬天造成肢冷后果。
2、空调温度过低
暑热使得毛孔张开,寒气更易侵体,特别是女性朋友,寒湿入体会引发宫寒,月经不调,痛经等问题。
3、冒雨涉水
夏雨较多,经常淋雨而行,寒湿非常容易进入人体,损伤阳气,风湿性关节炎、类风湿性关节炎这些问题随之而来。
夏日的时候要养阳,可以适时的晒下太阳,运动不家过于剧烈,像一些助阳的食物,如韭菜可以多吃,助长生机的莴笋、豆苗、蒜苗、小葱、豆芽等。
还有,就是艾灸关元、命门、至阳、足三里、三阴交这些穴位也是非常不错的一个选择。
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