Hi，大家好，我是热巴男友MAX！你们看拳击吗？！最喜欢哪位拳击手，
泰森？还是阿里？
然而今天MAX要讲的不是他俩，而是这两天在网络上的“知名拳击手”，哪两位？那就是——
药水哥vs向佐！
看泰森阿里也就图一乐，真拳法还得看我药水哥
比赛本身就是为了博眼球、博噱头的，自然没有什么真功夫，作为健身迷的MAX自然是把目光锁定在了向佐的身材上
（谁在说我不对劲？）
这体脂率和肌肉干度，又是多少人的目标
！要知道向佐小时候是个名副其实的“胖子”，最重时体重曾达到了
250斤！
*左2为向佐，左3为弟弟向佑
后来硬是凭借着对武术、健身的热爱，将自己打造成娱乐圈的“知名好身材”！也是靠这硬汉形象娶了郭碧婷为妻。
但是因福得祸，正是因为长期的武术生涯让他受了很多伤，吃了很多药物来调理身体，再加上从小身体不是特别好，曾在节目中爆料：
35岁的他，肾功能竟老成了70岁......
肾脏对于一个男人来说真的至关重要，“精气神”就指望它了！之前MAX也讲过好多期，而肌肉男的肾脏也一直会被认为和“不行”挂钩。
然而事实真的如此吗......因为肾脏“行不行”和是不是肌肉男无关，还是看你的日常习惯！
有些日常习惯做不好，真的会让你的肾脏加速老去！比如......
大脑：
不应该喝这么多水的，还有20分钟下班，大家都在工位上，手头还有工作没有完成，要不抓抓紧完成掉下班再去尿算了，憋一会也不会死，也不是第一次憋了......
膀胱：
wdnmd......
是不是你？就问是不是你？多少人抱着“忍一忍，憋一憋”的心态残忍对待自己的“下半身幸福”？
要知道，
经常憋尿真的很影响肾功能的！
憋尿通过中枢神经系统抑制肾小球过滤，从而引起血压升高，
同样也容易引发尿路反复感染。
这俩都会进一步导致肾受伤，
还会引起前列腺增生等男性疾病......
总结四个字：有尿就尿！
过度运动很有可能会引起
“横纹肌溶解”，从而引起急性肾衰竭！
什么样的情况下会得这样的病？那些健身房老手往往不会得，因为他们清楚自己的水平，即使上强度，也是在合理的范围之内。
往往就是啥也不懂的小白，一上来就做很多高强度训练，比如一整节高强度单车课，一百个深蹲，自以为突破极限，其实是惊动了病魔......
如果你还在试图通过疯狂进食蛋白质来增加肌肉量，那我只能说，路走窄了！
肌肉的生长离不开营养均衡，当然蛋白质是很重要，但碳水、脂肪都不能小看，除去饮食，
训练更重要，没有训练这个“1”，后面再多“0”也是摆设。
一些研究也显示在高蛋白情况下，
肝脏、肾脏的一些指标会发生恶化，骨密度也有可能下降。
关键很多肉类的嘌呤指数也高，再加上大部分人没有
按时喝水
的习惯，所以很多人会得高尿酸血症，严重了就是痛风。
所以在这里MAX还是要劝大家合理饮食、刻苦训练，好好休息。
再牛哔的身材也比不上健康的身体， 看到这里的小伙伴都会拥有一颗金刚不坏的肾
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