网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

男性160-190cm标准体重对照表,可能自己并不胖,不用减肥

0
分享至


如今,中国的超重和肥胖人口已经超过了50%,也就是说有50%的人需要进行减肥。对于男生而言,年纪轻轻就有一个啤酒肚、大肚腩,会显得十分油腻,甚至在相亲脱单这件事上,也是没有优势的。

不过,身材胖瘦与否,可不是你说了算,而是有对照表可以参考的。我们来看看160-180cm身高的男士对于的标准体重应该是多少,可能你并不胖呢?



我们可以看到170cm的男性,体重在120-130斤之间是标准的,身高180cm的男生,体重在145-150斤左右是标准的。

不同身高的人,对于的体重标准是不同的,我们可以通过体重质量指数BMI进行计算,男生标准体重=(身高cm-80)×70﹪。

如果你的真实体重跟计算出来的数值,正负在10%以内,则为标准体重,如果小于标准体重10%-20%,体重是过轻,大于标准体重10%-20%,体重是过重,大于标准体重20%,则属于肥胖了。



不过,对于长期撸铁训练的肌肉型男来说,这个公式是不适用的。一个身高175cm,体重200斤的肌肉型男,看起来并不胖,因为他们的体脂率低,但是由于肌肉量高,身材线条会比较紧实,看起来充满健康的力量感。

而一个平时不锻炼,身高175cm,体重200斤的男生,往往体脂率是超标的,身材会发福,拥有大大的啤酒肚,看起来十分油腻跟臃肿。



因此,想要判断一个人胖瘦水平,我们应该重视体脂率。脂肪量才是衡量身材胖瘦的标准,男生的体脂率控制在15%-20%之间,身材是标准的,大于20%的人身材属于肥胖,则要进行减脂了。

而肌肉型男的体脂率往往控制在10%-15%之间,身上没有多余赘肉,结合撸铁训练强化肌群,他们的肌肉线条就会更凸显。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
没想到老年人的瓜这么多!网友的评论太炸裂,我小脑都萎缩了

没想到老年人的瓜这么多!网友的评论太炸裂,我小脑都萎缩了

夢婷
2024-01-05 12:09:08
把刘涛抱在怀里,有谁注意到他手上小动作,人品如何一目了然。

把刘涛抱在怀里,有谁注意到他手上小动作,人品如何一目了然。

阿芒娱乐说
2024-07-23 12:39:59
中方反制让美国跳脚,特朗普称台湾存在冲突风险,沙利文叫嚣制裁

中方反制让美国跳脚,特朗普称台湾存在冲突风险,沙利文叫嚣制裁

通文知史
2024-07-24 09:55:03
论一个中年男人的压力。我今年35岁,存款仅15万,而负债却有72万

论一个中年男人的压力。我今年35岁,存款仅15万,而负债却有72万

人情皆文史
2024-07-24 02:04:20
地方附加税被提上议事日程!开征新税种后,企业经营成本提高了?

地方附加税被提上议事日程!开征新税种后,企业经营成本提高了?

王五说说看
2024-07-24 16:27:52
他回来了!今年上海男篮更好看了!

他回来了!今年上海男篮更好看了!

新民晚报
2024-07-25 09:53:59
“一个全新的开始”:希拉里呼吁美国人团结在哈里斯的周围

“一个全新的开始”:希拉里呼吁美国人团结在哈里斯的周围

日新说Copernicium
2024-07-25 00:48:11
四川网友热发癫“想把太阳一脚踢到隔壁重庆去”,网友评论笑死了

四川网友热发癫“想把太阳一脚踢到隔壁重庆去”,网友评论笑死了

滑稽斑马呀
2024-07-24 16:21:10
马自达疑似将更换车标,新 Logo 更简约扁平

马自达疑似将更换车标,新 Logo 更简约扁平

IT之家
2024-07-24 17:06:10
为何有人性欲旺盛,有人却毫无欲望?

为何有人性欲旺盛,有人却毫无欲望?

智见派
2024-07-25 10:11:01
太突然了!
美国方面刚刚正式宣布!

太突然了! 美国方面刚刚正式宣布!

仰望沧海
2024-07-23 13:17:29
孙红雷小娇妻真是“大号水蜜桃”,丰满还穿紧身连衣裙翘臀好迷人

孙红雷小娇妻真是“大号水蜜桃”,丰满还穿紧身连衣裙翘臀好迷人

蒋飞Talk
2024-07-24 18:47:37
内蒙一辆丢人国产车,看过的人都不敢买了,厂家看了都后悔

内蒙一辆丢人国产车,看过的人都不敢买了,厂家看了都后悔

游玩峡谷之巅
2024-07-25 07:50:22
曼晚:约125名曼联员工随队飞美国,比起范加尔时代几乎砍半

曼晚:约125名曼联员工随队飞美国,比起范加尔时代几乎砍半

懂球帝
2024-07-24 15:12:12
3号线南延至禄口机场?南京地铁官方回复了!

3号线南延至禄口机场?南京地铁官方回复了!

南京金刀客
2024-07-25 08:55:25
欧洲杯红星白菜价没人买!400万买个犯罪嫌疑人,皇马有意阿诺德

欧洲杯红星白菜价没人买!400万买个犯罪嫌疑人,皇马有意阿诺德

小金体坛大视野
2024-07-24 18:41:34
考辛斯:我和浓眉在鹈鹕是完美的组合 那是我打过最容易的篮球

考辛斯:我和浓眉在鹈鹕是完美的组合 那是我打过最容易的篮球

直播吧
2024-07-24 23:34:14
中国第一批“上环”的女性,医生坦言:30年了,难逃出这4种结局

中国第一批“上环”的女性,医生坦言:30年了,难逃出这4种结局

读史
2024-07-25 07:01:45
强对流天气上线,多地大雨局部大暴雨!台风“格美”预计周末影响山东

强对流天气上线,多地大雨局部大暴雨!台风“格美”预计周末影响山东

鲁中晨报
2024-07-24 20:57:03
再读蒲松龄的《罗刹海市》:什么样的社会才会美丑不分、是非颠倒

再读蒲松龄的《罗刹海市》:什么样的社会才会美丑不分、是非颠倒

颜威说历史官方号
2024-07-02 17:01:03
2024-07-25 12:06:44
增肌减脂
增肌减脂
教胖子减脂,瘦子增肌
17358文章数 143628关注度
往期回顾 全部

体育要闻

专访 | 王钰栋:想和杨晨一样走向世界

头条要闻

媒体:还没获正式提名 哈里斯已给特朗普设三大攻击点

头条要闻

媒体:还没获正式提名 哈里斯已给特朗普设三大攻击点

娱乐要闻

火上浇油,掉粉百万,可真热闹啊

财经要闻

宗馥莉归去来 最心凉的不是农夫山泉?

科技要闻

“去中化”失败,富士康回流郑州建大厦

汽车要闻

充电15分钟续航515km 岚图知音三电技术曝光

态度原创

游戏
房产
时尚
旅游
公开课

《永劫无间》手游公测今日开启,动作竞技,只此一家!

房产要闻

利息差高达200万!存量房贷,何时能降?

夏季适合运动风短裤,舒适又清凉,太适合借鉴了

旅游要闻

奥运旅行热度升 巴黎机票涨40%

公开课

曾激光治近视的人,现在后悔吗?

无障碍浏览 进入关怀版