2021年3月11日，是第16个世界肾脏日，随着人们生活压力逐渐增大，不规律的作息习惯，滥用药品等，造成慢性肾脏病发病率不断上升，我国现有上亿人患慢性肾脏病。
在当今的社会中，男人可以长得不高不帅，可以学历不高工作不好，但却被一句话吓破了胆——你是不是肾虚？那到底什么是肾虚呢？
走出肾虚误区
首先，我们得清楚的知道中医的肾与西医的肾不是同一个概念，西医的肾就是老百姓所讲的“腰子”，和输尿管、膀胱、尿道等一起构成了“泌尿系统”。而中医的“肾”，主要是从功能角度出发，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个系统的组织和器官，主要起调节全身的功能。
在中医的观点里，“肾虚”一般指精气阴阳不足，还可以分为肾阴虚、肾气虚……比如说肾阴虚的话，可能的表现是手脚心热、失眠、烦躁、潮热盗汗之类。
同样肾虚并不是男人的“特征”。女人也一样会肾虚。肾是女人美丽的根本，肾虚的女人一定会早衰，而且是不可逆的早衰。
调查显示，90%的女性卵巢功能衰退与肾虚有关。正常情况下，卵巢的寿命应该在50岁左右，但现代社会压力过大，许多女性年纪轻轻就已经肾虚，不少人卵巢的寿命40岁就结束了，而衰老的迹象25岁就开始逐渐显现！那么肾虚会有哪些比较直观的现象呢？
肾虚的表现
- 莫名发胖。肾气虚使痰湿瘀滞而虚胖。
- 大量脱发。肾主水，其华在发。肾虚的人，头发易断且没有光泽，而且容易脱。
- 黑眼圈：眼圈蒙了一层淡淡的黑烟，而且容易眼睛干涩、两眼无神。
- 记忆力和听力下降。肾开窍于耳，肾气足则听觉灵敏；耳通于脑，脑为髓之海，髓海赖肾的精气化生和濡养；肾虚则听力下降、记忆力减退，注意力不集中，精力不足，学习或工作效率降低。
- 腰膝酸软。肾主骨，腰为肾之府，肾的强弱状况,决定了腰的活动状况，肾虚的腰痛有它独特的特点：腰背酸痛、腰部、膝腿感觉酸软没劲。
- 尿频、夜尿多。肾主水，主要表现在对生尿和排尿方面的作用。当肾气亏虚，膀胱气化无力，膀胱平滑肌的肌张力下降，使得膀胱的伸缩性降低，导致尿频、夜尿多。
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