分手后，如何聊天才能高效挽回前任？

为什么你一遍一遍道歉认错，前任却直接把你拉黑了？为什么你小心翼翼发过去的一句“你还好吗”，前任连个嗯都懒得回复？

因为挽回的本质是吸引，是你将对方吸引回到你的身边，知道什么是吸引回来吗？就是让ta内心产生渴望，渴望和你好好说话、拥抱、亲吻、抚摸！

最简单的吸引方法就是通过聊天，聊天聊得好，挽回时间至少可以缩短一半，但是通过聊天挽回，容易遇到3大关口：如何加回好友、重新聊天如何破冰、后续如何回暖关系。

今天就是针对3个关口做逐一突破，篇幅比较长，情绪分析的部分我就简略写，主要就是实战干货。

第一关口、被拉黑删除后加回好友

如果已经彻底被拉黑、删号、失去联系方式，（如果你还能和ta聊天，请直接跳去第二阶段。）就在你保证自己冷静的情绪的前提下，和ta去见一面。记住，一定要见这一面。

你们俩走到拉黑删号的地步，说明分手的过程多半不怎么愉快，这次见面是一个重树你在ta心里印象的过程。

最容易复合的情侣，往往是那种分手时的状态是很平和的。所以，如果你们当时撕拉地特别难看，你就人为给增加一个和平分手的过程。

你可以买一杯ta喜欢喝的饮料，像个老朋友一样笑笑走到ta面前，可以直接告诉ta：

“我想了很多天，也觉得我们之间可能分开是个更好的结果。我现在已经接受分手了，但是我心里还是很难过，这个阶段可能也要持续一点时间，我们可以重新加个好友吗？我也希望尽快度过这个阶段，好不再打扰你现在的生活。”

ta给你的回答，可能会有这么3种：

1、直接加回来。喜大普奔，但脸上别太兴奋，平静一点就好。咱们的长征才开始。

笑的

2、ta可能压根不会相信你的话，有点不屑。

那你可以直接直接刺激他一下说，

“我都已经放下了，你不愿意加我回来，难道是放不下吗？”

如果你的前任不是那种容易被激将的人，你就可以示弱下，

“我也只是一个小女生（小男生）而已，加回去也就是希望能更快从分手这件事走出来，你也不希望我缠着你。”

3、对方是直接破口大骂，坚决不同意。

你就赶快撤退，千万别在那给ta骂你，咱是去改变印象的，不是去把印象变糟的。你能够在ta发怒的第一时间就选择撤退，对对方来说已经是个意外了，其实也是在洗ta对你的印象。

等过个5~8天，再去重复一次上面的话，也别逐字逐句重复，大概意思是那样就好。一般来说，两次就可以正常联系上了。

第二关口、刚开始聊天如何破冰

在这个阶段，很多人最大的问题就是，不管自己发什么消息，对方不是回复一两个字敷衍你，就是干脆不回复。

但是，我想说，你必须记住，冷淡才是正常的。

ta会选择和你分手，肯定就是因为这个时间段，ta是不想搭理你的，对不对？

所以，从心态上 ，你要允许“冷淡期”的存在。

这个阶段，你需要的做的，就是不要人工将“冷淡期”延长。那什么是人工将“冷淡期”延长呢？

就是用错误的方式聊天。

在ta压根不想搭理你的时候，（ta要分手=这段时间不想搭理你）
发ta最不想回的话题，（尝试聊复合的话题，“我错了，我们不要分手好不好？”、“我给你买了礼物，现在给你拿过去。”）
还语音条+连环call，（5条，8条，10条）
最后你威胁说，ta不回复你就要上门了……

我知道你发出写着信息时，是抱着真的小心翼翼，甚至是一种逼着自己低头的心情。

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但是，你知道吗？

什么人会在对方不想聊天的时间，选择对方最不想聊的话题，还不断逼迫对方和你聊天，一般是谁这么干吗？高利贷催债。

没有人会爱被催债的感觉，所以，不管你当下抱着怎样的心情，都不要用这样的方式聊天，也不要聊这些内容。

那你该聊点什么呢？又该怎么聊呢？

你可以采用“三三联系法”或者“三五联系法”。

三三联系法是，隔三天和他聊三句。

三五联系法，则是每隔三天、五天和对方沟通一次，也是聊三句话。

聊天的内容选择轻松愉快的信息，可以是你生活里遇到的一些新鲜的、有趣的事情，甚至只是一个很好看的表情包，你就顺手分享给ta就好。

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我之前有个客户的前任就是一个喜欢猫猫狗狗表情包的妹子，所以他就是隔三差五发几个新收集到的表情包给女生，后来两个人就慢慢可以聊起来了。

也可以是ta朋友圈里最近的分享，你聊聊相关的话题。

如果你告诉我，你真的不知道能和对方聊什么，那我只能告诉你，就算你能把对方追回来，你们之后的关系也不会好到哪里去。

不要偷懒，也不要说我做不到，去想办法去创造话题，你觉得自己绞尽脑汁也想不出来，那就去看书，去刷文章，刷抖音也可以，重点是让你自己逐渐变成一个真正有“谈资”的人。

你要给对方一种感觉，和你在一起是没有压力的，是舒适的，是开心的。只有这样，ta才会越来越愿意和你沟通。

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这里有4点需要说明：

1、不是你聊天了对方就一定会回复，而且，就算ta回复，也不一定是第一时间回复。

你可以看看ta回复其他朋友的频率大概是多高，然后在这个基础上再增加2个小时，作为ta不回复的标准时间。

举个例子，ta回复朋友一般是1个小时，那他2~3个小时回复一次就可视为正常。

在等回复期间……你就压根不要有等这个行为，去做其他事，工作也好、学习也好，实在闲得慌就把你房间的地板手擦一遍。

反正，ta不回复，你也别发信息去催。

2、如果对方连续两次没有回复你消息，你就用一件正事逼ta回复你一下。

比如请ta帮你一个忙，或者是朋友邀请，需要你们一起参加聚会，你问下ta的意见等等。

切记切记，在这个阶段，绝对不能让对方养成不回复的习惯。

3、选择ta感兴趣的话题，更要选择合适你的角度。

就以男挽女为例，如果女生是一个对彩妆很感兴趣的人，男生借彩妆这个话题去聊。

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优选角度：

可以说自己的妹妹、表妹、姨妈、亲妈需要买个口红，请她推荐一下色号。这样等于创造了2~3次沟通机会，第一次是问色号，第二次是商场返图，第三次是感谢。

错误角度：

硬和女朋友聊某某牌子的口红比某某牌子的口红色更正，款式更佳。（你要是李佳琦当我没说。）

4、主动止聊。

在这个阶段，一定要记住，你需要做的事是让ta聊天欲望“青春焕发”。

这里有个小窍门，就是主动停止聊天。

刚开始是两三句话就主动停止，后面则是你感觉对方回复变慢，或者开始回复“嗯”、“哦”，你就自己给自己找个理由停止聊天。

要让ta觉得意犹未尽，切忌让ta觉得你很闲，你在纠缠ta。

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第三关口、如何令感情回暖，增添暧昧？

突破上一个关口，你们已经处在一个可以正常沟通的状态了，但这个阶段，你会有两大担心，1、过快推进关系会让ta后撤，让你们的关系重新僵化，2、再这么轻松沟通下去，你们就变成了普通朋友。

这就需要“线上聊天+线下聊天”两个部分穿插着进行。

频率的话，一般来说，线上可以愉快地沟通3次，就能够约出来吃一次饭了。而这个阶段聊天的具体内容可以用两个词来概括：怀旧和拓新。

• 怀旧。

就是你可以适时和对方提一下你们曾经的美好时光，可以是一起去你们曾经吃饭的小餐厅吃一顿饭，一起去曾经约会的小树林走一走。

你不妨想想，那些爱情片里，男女主角是不是都喜欢偶尔来个故地重游呢？

比如，《何以笙箫默》，何以琛和赵默笙在冷战阶段，还是一起回到了校园参加校庆，就在逛校园的阶段，两个人想起了校园里最美好的回忆，彼此都柔软了下来。。

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那些记载着你们“过去”的地方、食物，牵动着ta心里的美好，面对这些美好，再硬邦邦的人都会柔软下来，也会意识到，你对于ta来说的与众不同。

当然，你要主动把话题拉回现在，别自己沉浸在从前里不能自拔，你想要的是你们要有未来。

• 拓新。

吸引本身来源于“新鲜感”，你们走到分手，一定有一部分原因是你对于ta来说已经失去了新鲜感了。

那新鲜感如何创造呢？“老瓶装新酒”。

你可以变成一个比从前更好的你，还可以和ta一起做一些新趣的事，一边做事一边你聊天，相互分享你们的感觉，在一起做事的过程里，ta会不断看到不一样的你。至于ta能不能在这个过程里更喜欢你，就要看你的表现了。

所谓的表现，不是要你把某件事做到多完美，而是你能在这个过程里，和ta有沟通、有交流，能够让ta在这个过程中感觉蛮开心的，能让你们在相处中获得新的美好的回忆。

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具体能做的事，可以是去看展、做陶艺、玩木工、溜冰、做一次主题旅游……就看你们俩的爱好了。

当你铺垫足够舒适感后，就可以选择适当后撤。

你可以在ta主动联系你时，告诉对方，你也有你自己的生活，你们现在的关系只是朋友，不能长期如此。

而对方早已沉浸在你提供的舒适感里，ta无法忍受你的后撤时，就是你们复合最好的时机。

很多人在用聊天挽回的时候，会试图用一句话、一件事换取对方的回心转意。

我很想说，抱着这样想法的人，你们需要的不是挽回，是神奇魔法。

你们从热恋走到分手，肯定不是因为一句话一件事，那你凭什么指望一句话一件事可以挽回呢？

放弃掉“急功近利”的心态，在沟通的过程里，重新去认识你对面的这个人，重新去认识你们这段关系。

不要因为害怕碰壁，而不敢跨出聊天第一步，那些完美复合的挽回，也都是从碰壁开始的，如果你连碰壁的勇气都没有，那只能选择接受遗憾。

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心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

2、你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

5、你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

6、 曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分