宝宝添加辅食需避开3个“坑”，牢记3个原则，宝宝发育好智商高

莉莉（化名）的宝宝4个月了，打算6个月再给宝宝添加辅食。可婆婆认为现在4个月就可以吃辅食了，总是喝牛奶又贵而且容易饿。莉莉觉得不妥拒绝了婆婆的意见，婆婆不满地说：我们那会3个月就给孩子吃糊了，现在不长得人高马大的，就你矫情。

虽然婆婆没有给宝宝喂辅食，但总是会在吃饭的时候让宝宝舔一舔筷子、莉莉为此很不舒服，婆媳俩为了给宝宝添加辅食的事闹红了脸。

宝宝添加辅食需避开3个坑，弄错了不利于宝宝成长发育

育儿之路上家长们会面临一些重要的转折点，给宝宝添加辅食便是其中一个关键点。辅食的添加看似简单，实则有些“坑”很多家长不知不觉都会踩中，以下3个坑，看看你中了没？

宝宝添加辅食避“坑”指南一：辅食添加不宜过早，也不宜过晚

有些家长给宝宝添加辅食比较着急，看着宝宝喝奶量加大会觉得宝宝是不是吃不饱了，所以会过早地给宝宝添加辅食。也有些家长认为牛奶营养价值高，多喝牛奶总是没坏处，结果过晚才给宝宝添加辅食。无论过早还是过晚都会对宝宝的身体发育造成危害，什么时候添加辅食最好呢？

• 根据中国营养学会建议，给宝宝添加辅食最早不能早于4个月，而且要在宝宝身体发育较好且已经出现辅食添加信号的情况下开始。
• 正常情况下，给宝宝添加辅食不要晚于8个月，因为过晚母乳已经不能满足宝宝生长发育所需，还会影响宝宝咀嚼能力的发育。

宝宝添加辅食避“坑”指南二：辅食添加初期不能太杂、太稠、太多

有些家长在给宝宝添加辅食初期，会一股脑给宝宝添加各种各样的辅食，以保证宝宝不缺少营养。

• 初期添加辅食种类多不利于消化，而且风险大（对某种食物产生不良反应）；
• 初期辅食太稠宝宝不好消化，而且不好吞咽；

宝宝添加辅食避“坑”指南三：辅食不应该直接替代牛奶

老一辈的人认为宝宝在添加辅食后就不用再喝牛奶了，这种做法是错误的。一般来说初期辅食只是辅导作用，而且以一天1-2顿为主，其他时间主要还是喝牛奶。1岁以前宝宝肠胃功能未发育完善，辅食吃太多不好消化，辅食不应该是替代牛奶，而是辅助增加营养的作用。

家长牢记添加辅食3原则，宝宝发育好身体棒

宝宝添加辅食是一个重要的事情，不论是在时间和食物的选择做法上都影响着宝宝的身体发育。如何正确给宝宝添加辅食呢？家长需牢记添加辅食3原则。

原则一：宝宝第一口辅食最佳选择是“米粉”

为了宝宝的身体发育，避免意外情况的发生，给宝宝添加的第一口辅食最好是“米粉”（强化铁米粉）。不仅营养成分丰富，而且比较好消化，家长们的最佳选择。

原则二：读懂添加辅食的3个信号：

有些家长不能把握好宝宝添加辅食的时间，导致添加辅食时出现各种状况，一般来说，满足如下三个信号，家长可以着手添加辅食了：

• 1.体重身高增长正常，能抬头、扶着坐稳、能用勺喂食物；
• 2.看到大人吃东西有想尝一尝的欲望；
• 3.4个月之后夜间总因饥饿夜醒频繁。

原则三：辅食添加需循序渐进

在给宝宝添加辅食时，家长需遵守辅食量由少到多、由稀到稠、由简到复、由细到粗的过程。给宝宝添加辅食应该是一种一种少量添加，一开始要稀一点，每种辅食都要吃个3-5天后再尝试下一种。到后期再多种多样复杂化给宝宝添加。过程家长一定要循序渐进，不要过于着急杂乱。