导读：据中国青年婚恋观调查报告显示，76%适婚青年存在恐婚现象。在恐婚如此普遍的现象下，适婚青年为何如此恐婚？而恐婚者又该如何克服恐婚心理呢？
1、'''吃饭'说goodbye？
说到如何克服恐婚情绪，我想以我自己的经历来给大家做个例子。
我与陈先生相识在25岁，相恋一年后，我们就结婚了，这在我老家已经算是晚的了。
在遇到陈先生之前，家里也安排过无数相亲饭局，但一直也没遇见真正合适我的人，直到我遇到了陈先生。
在与陈先生结婚前，我对婚姻的态度也是十分恐惧的。毕竟是与一个没有血缘关系的人组建家庭，婚后思想和观念也总会有不一致的时候……
还有个最关键的问题——我身体上有些毛病，医生说婚后在生育方面可能会有困难。
因为这个病，我对婚姻的态度一度很抗拒。在我的认知中，婚姻里的每个人都应该处在一个平等的位置，而我因为这个病却早在婚姻发生前就处于了劣势。
这种恐婚的思想伴随了我很长的时间，在遇见陈先生之前我甚至对谈恋爱的态度都十分谨慎。
陈先生第一次明确表示要追求我的时候，我虽然也对他有好感，却依然很抗拒，一个人过久了确实不太想去改变什么。
再加上长久以来在恋爱中的自卑感让我一直很疲倦，所以我明确的拒绝了他，也清楚跟他谈过我因为身体原因并不想考虑结婚的事。
我本以为这不过是一段一时兴起的感情，但事实证明不是这样的。当天晚上陈先生给我发了一条短信，短信内容很短，就一句话：请给我个机会证明我自己。
自从陈先生坦白了对我的感情后，我的生活就发生了翻天覆地的变化。
独自一人的生活被挤进来了另一个人，陈先生下班早，他每天下班之后就会开车到我公司的楼下来接我，然后我们在再一起开车回家，再一起去小区的超市买买菜。
有时周末的时候我们也会一起去看电影，懒得做饭的时候就一起去下馆子。
这个时候我才真正感觉到两个人的生活也许也不像我想的那么糟糕。
其实很多人都恐婚思想还是源自对未知的恐惧，不知道未来会怎样，这种恐惧会让人不愿意去尝试一个全新的生活。
这也就是不愿谈恋爱理由的第一条：我一个人挺好的，干嘛找个对象来受气。
恋爱中有小摩擦确实是无可避免的，没有两个人是天造地设的一对，这也是我下面要说的恋爱中沟通的重要性。
恋爱本来就是让毫无交集的两个家庭，忽然要用最亲密的方式相处，这当然会带来种种问题。
地域文化差异越大，矛盾可能越多，这就要求两家人都用最大的善意来对待对方，多沟通，多交流，把问题敞开了在桌面上讲。
很多无法调和的矛盾都是由日积月累的小事在某一瞬间爆发造成无可挽回的结果。
所以无论在婚姻还是恋爱中都应该尽量做到事不过夜，当日事当日解决，避免囤积。
有研究证明，多沟通确实可以有效避免婚姻内的大部分矛盾。
同时要想尽早的对恐婚say goodbye，建立合理的心理预期也是十分重要，天底的下没有任何一段感情是完美无缺的。
想要更美好的生活，并不是不合理的要求，关键在于不能脱离实际条件。
不对对方有超过实际的要求，在感情生活中实事求是，对感情生活中可能发生的问题建立一定的心理准备也是克服恐婚的一大方法。
我们不妨将婚姻中最坏的可能性都写下来，并事先想好发生最坏情况的对策。
合理的心理预期建立好了，你就会觉对得婚姻也不像一开始那么恐惧了。
就比如对不想恋爱原因的第二条，合理的心理预期就是能接受要耽误自己的时间去告别孤独，让另一个人能挤进你的生活来。
克服恐婚的最后一个技巧就是要学会妥协，婚姻是两个人的事，有些时候并没有那么明确的对错，在婚姻里双方都要学会妥协，因为没有人的爱情是一帆风顺的。
如果只有一方一味的妥协，那爱情就变了味儿，婚姻里的一方就成了另一方的奴仆，这样的婚姻是没有意义的，这也是大多数人所恐惧的婚姻。
我们这里说的妥协，是建立在双方平等的情况下，比如一方犯不触及原则的错误时另一方的原谅就是一种妥协。
而对两个人来说，所有的事情都应该摊开来商量，谁有道理听谁的。如果是无所谓的事情，主动让步是最好的选择，让步不代表胆怯，而是真正的大智慧。
婚姻其实并不像许多人想的那么恐怖，它其实也只是一个未知的因素。既然如此，不如给TA一个机会，让TA证明一次TA自己。
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