自助餐之所以受到大众喜爱的原因，是因为在规定的时间内可以随便吃，可以尽兴地吃到各种自己喜欢的美食。不过吃自助餐是有技巧的，不然花了钱，可能一半的本钱都没吃回来就已经撑到不行了。最近我有个吃货小伙伴和我分享了他是如何吃自助餐的，这个“顺序表”很合理，按照这个方法来，想吃回本根本不是难事。
自助餐厅的食物种类太多了，要想多吃点本回来，就不能乱吃一气，特别是那些便宜又容易填饱肚子的食物，我们要少吃。水和饮料也要少喝，如果不能吃辣的就不要少拿，以免喝下过多的水分，影响后面的发挥。
海鲜
现在人们越来越喜欢吃海鲜了，鱼虾蟹这些食材，餐厅都会准备很多的。虾和蟹是很不错的食材，大家可以多吃一点，营养丰富价格也不便宜。吃的过程中肯定要和一些水，这才刚开始，我们不要喝甜味的带二氧化碳的饮料，最好就是白水。会吃自助餐的小伙伴一般吃下去的海鲜大约占总成本的40%左右。
蔬菜
之所以把蔬菜放到这个位置，是因为适当吃一点可以缓解上一轮吃海鲜之后的油腻感。一点蔬菜都不吃全部吃肉，这样战斗力也不强。蔬菜的纤维素含量比较丰富，适当吃一下之后可以帮助我们开始消化已经吃下去的肉类。吃菜的时候注意分量，不用吃很多。
猪牛羊肉
现在是冬天，正好天气比较寒冷，羊肉和牛肉比较受欢迎，多吃一些会增强我们的御寒能力。如果餐厅有牛排的话，可以来一些，分量不宜太多。猪肉现在的价格也不便宜，我们也可以现在很多自助餐厅配了烤肉工具或者火锅，这时候我们可以把肉烤着吃或者涮着吃，都是很不错的选择。肉类这一块，我们能可以吃到总成本的45%左右。
面点类
这一块还有很多细分品类，中式面点和西式点心可供选择的比较多。但是，我们要注意技巧，普通的包子饺子和蛋糕，就不要去拿了，因为成本很低。如果发现了制作得很精致的小点心，可以适当吃一块，切记不要拿多了，因为它也很容易饱。这一块大概能吃到20%的比例就可以了。
水果和饮料
水果大家都经常买经常吃，各种水果的价格肯定都很熟悉。如果吃自助餐的时候能遇到车厘子，那就不要放过它，即使不是品质很好的，价格也不便宜，吃一些也是很不错的。饮料建议大家不要大口喝，毕竟是喝着用来解腻的。如果大口大口喝饮料，那这段自助餐基本上就吃砸了。水果和饮料这一块大概能吃到总成本的15%左右。
基本上这样的顺序吃下来就能将自己的实力完全利用到了。如果还没吃饱的话，就再吃一些自己喜欢吃的贵一点的食物。在拿食物的过程中我们不要拿得过多，以免因为浪费导致了押金被罚了。
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