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人鱼线：又名人鱼纹，正式学名为“腹内外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。不过近来随着人们对人鱼线的追捧，很多爱美健康女性也晒出自己的人鱼线，声称人鱼线并非是男性特有的生理现象。
马甲线：是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。
下面为大家介绍7个锻炼马甲线人鱼线的健身动作
动作1
动作2
动作3
动作4
动作5
动作6
动作7
坚持锻炼是练出腹部人鱼线的首要条件
因此想要练出腹部人鱼线的健迷
一定要坚持至少6个星期。
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