文/田蕾
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田蕾
兰海专家团成员
中管院认证家庭教育咨询师、指导师
国家认证心理咨询师
7年教育行业从业经验
受训于中美以依恋为中心的游戏治疗项目
中科院心理所[青少年心理健康与咨询]硕士培养项目
优酷亲子频道[影视育儿观]节目 家庭教育专家
优酷[育儿问诊室]直播讲师
最近，我接到了一个咨询案例：
二年级的小欧原来在学校里是前五名，学习效率很高。但自从隔壁邻居家的孩子教会孩子玩“王者荣耀”这个手游以后，孩子每天几乎把全部空闲时间都用来玩游戏。开始的时候，孩子只是写作业没有积极性，慢慢地表现为不愿意上网课，不愿意写作业，甚至撕书和撕作业。
这个案例并不是孤例，在疫情及开学这段时间里，在我们接到的所有学龄期的咨询案例中，有超过40%的案例都和玩手机、学习兴趣消退有关。
在之前这段史无前例的、漫长的在家上网课的时间里，家长反应孩子们出现了各种“倒退”现象：
1.不爱上课，上也是一边上课一边在偷偷做别的事情；
2.长时间玩手机，有的玩游戏有的刷抖音，不读书、不出门；
3.游戏玩多了，学习不学了，就更厌恶学校，慢慢地开学了也不想去学校……
这些行为让很多爸爸妈妈都感到匪夷所思，心想：原来挺好的孩子呀，怎么一下变得这么沉溺手机？我怎么变得拿这个孩子一点办法都没有？
可怜而焦虑的父母向我提出的问题都是一样的，那就是：
“老师，怎么让孩子不再沉溺手机呢？”
看，在家长眼里，手机就好像是个把千万个孩子吸进去的黑洞，是个会抓住孩子心灵的魔鬼。
最近，网上有篇10w+的文章，里面列举了好几位因为贪玩手机，被父母强行没收手机后跳楼自杀的青少年……文章中列举了大量手机会给孩子们带来的毒害。但是，这些让人痛心的结果真的是冷冰冰的手机造成的吗？
这些让我们惋惜的年轻生命，内心深处呼唤的到底是什么呢？
是“手机啊！你真的太有趣了太好玩了，请还给我手机”吗？
不。在我接触到的咨询案例中，我吃惊的发现，那些整天拿着手机，看似酷爱游戏的孩子中间，有不少孩子竟然说：
“其实游戏也并不是那么好玩，只是其他事情太无聊了！”
对的，孩子们为什么“爱”玩手机，玩游戏？
因为生活太无聊了。
他们逃避的是无聊的生活，是无尽头的压力，是不可控的自己的时间……
所以手机，充其量只是个替死鬼。
所以我想，与其与说怎么让孩子停止玩手机，不如想想，怎么吸引他们参与到我们外面的生活中来。当然，前提是孩子得有ta喜欢的外面的生活。
创造一个让孩子喜爱的“外面的世界”很难吗？
挺难的。通过拔网线、拉电闸、抢手机、甚至简单地立规则都是做不到的。那么这个“外面的世界”究竟是什么样子的呢？
首先，“外面的世界”一定不是这个样子的：
1.争吵不断的家庭氛围。
对孩子来说，家里争吵不断的生活，会让他们感到非常恐惧和不安，而躲在游戏里，会让他们感到安全一点。
2.被学习填满的生活。
学校学习不够，回家以后父母还要给加码，奥数、作文辅导、外教课、钢琴课……并且需要接受各种各样的考评和排名……
这样不能自主而且没有成就感的生活，逼得孩子只能在游戏中找到最完美的补偿。（我绝不是反对让孩子投入地学习，但是生活不能仅有学习，更不能仅有缺乏自主性的学习）。
那要我们要怎么给孩子创造一个他们喜欢的“外面的世界”？
其实，只要爸爸妈妈会有趣地生活，带领一个小欧那么大的小学生加入到他们的生活中，是件并不困难的事。
你一定看过《向往的生活》吧？
在那样的蘑菇屋的日子里，你很难一个人长时间拿着手机，因为周围好玩儿的事、新鲜的事儿太多了：
有人在劈柴，有人在摘草莓，有人在捞鱼，一会儿又飘来让流口水的炊烟……
但是当我询问沉溺手机的孩子们的父母：“你们的爱好是什么呢？”他们的回答是：看韩剧、吃零食、在外面喝酒聊天和打牌……
那么请问7、8岁的孩子这个时候应该做什么呢？可以做什么呢？玩游戏难道不是一个完美的选择么！？
所以，当孩子外部的环境不足的时候，给孩子单纯的立规矩：“我们只有周六才能看手机，每次只能玩一个小时。”是没用的。
因为当ta玩够了一小时，妈妈收了手机之后，然后呢？
一大片空白……
而游戏的快节奏又让孩子难以忍耐寂寞，所以自然而然变着花样跟大人要手机，变着花样藏起来玩，熬到大人们都睡了再起床玩、锁起门来玩……
这个时候大人们要强行收掉手机，又不给任何健康、有趣、容易开始的替代品，那么拿走的就不是手机了，拿走的就是所有孩子能获得乐趣、获得掌控感的来源。
我呼吁我们亲爱的爸爸妈妈，不要单纯地责怪手机，而是从调整自己的生活，帮孩子建立兴趣爱好开始，把自己的生活过得让人向往吧！
如何帮孩子建立自己的兴趣爱好？
家长可以通过以下几个步骤帮孩子建立起兴趣爱好：
1.建立意识，确认项目。这一步需要父母确认孩子是不是真的喜欢，并且把可能遇到的困难提前告知孩子，并建立起最基础的规定；
2.我们需要带孩子去整理相关资源，让孩子知道需要有哪些学习内容；
3.我们需要跟孩子一起制定计划并执行它。
4.总结进步，提供帮助。在肯定孩子进步的同时，再次强调父母会是孩子的助手，一直会为他提供帮助。
特别需要注意的是，培养兴趣爱好是一个长期发展的过程，它需要家长有足够的耐心，并且在过程当中给到孩子及时的鼓励。
而面对孩子沉迷游戏，偷玩手机这样的现象，作为父母应该怎么做呢？
在“兰海说成长”APP中，有一期主题为“孩子睡前偷玩手机”的育儿视频，兰海教给父母几个应对的关键步骤：
1.接纳并描述出孩子的感受，同时明确自己的态度；
2.缓解孩子的情绪，帮他转移注意力。可以跟孩子玩一些别的游戏，让孩子感受到，爸爸妈妈是关心他的；
3.找个合适的时间，严肃地跟孩子谈一谈你对他长时间玩游戏或者偷偷玩游戏的看法，跟孩子一起探讨应该怎么做。
总之，父母需要明确的是，孩子沉迷手机只是表面现象，真实的原因可能是外部的生活太无趣，而游戏是唯一的“桃花源”，“避难所”。
所以，想让孩子做出改变，我们首先要改变自己，改变孩子成长的环境。
孩子最不可爱的时候，其实是最需要帮助的时候。
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