小敏的儿子5岁了，最近几天什么也不想吃，别说是正餐了，就连超市里买回来的零食，也没什么兴趣。而且还发烧了，最高体温到了39℃，不仅发烧了，还呕吐了两次。关键一点是，这两天儿子脾气超级暴躁，动不动就会生气、哭闹。
跟平日里乖巧的样子比起来，儿子的表现确实令人费解。小敏感觉不对，就带儿子去医院了，经过一番询问和检查，医生说：这是积食的症状！
现在的食物太丰富了，很多家长生怕孩子长不胖、长不高，就给孩子猛吃、猛喂，认为孩子只要吃进肚子里，就全都是营养，却忽略了孩子肠胃的承受能力。
俗话说“想要小儿安，三分饥与寒”，这是很有道理的。孩子的脾胃相对虚弱，一次吃太多就容易导致“积食”。积食是中医的一张说法，是指食物在胃中，积聚起来不能消化，是指气滞不通形成的一种脾胃病。
宝宝积食的6种表现：
、食欲不振、讨厌吃饭；
、常说自己肚子疼、肚子胀、肚子不舒服；
、大便干燥、便秘，大便颜色深；
、发烧，主要是手心、脚心、肚子较热；
、睡觉不踏实，来回翻滚，有时会磨牙；
、不明原因哭闹，脾气暴躁等。
除此之外，家长还需要学会观察宝宝，比如
1、观察宝宝脸色和舌苔
如果宝宝之前没有其它不适，突然鼻梁周围的青筋变得很明显，眼睛看起来就像没睡醒的感觉，不能完全睁开，很可能是宝宝消化不良，有积食了。
另外，要学会看宝宝的舌苔，正常的舌苔应该是薄薄的一层粉红色，如果舌苔变厚、发黄，或者是红一块白一块，甚至嘴里还有异味，当宝宝打嗝时，嘴里有酸臭或腐臭的味道，说明宝宝可能肚子不舒服了。
2、观察宝宝消化情况
一般情况下，宝宝看到奶瓶，或者看到食物，都会特别的兴奋，因为孩子本身就比较贪吃。如果宝宝突然不爱吃奶、吃饭了，甚至有点抗拒了，宝妈一定要注意。
另外，看宝宝大便时的状态，如果便便时小脸通红，大便干燥不容易排出，肛门又比较发红，特别的酸臭，很有可能是宝宝积食不舒服了。
3、观察宝宝睡眠质量
如果宝宝平时睡觉比较安稳，最近突然翻来覆去，特别爱踢被子，或者是撅着小屁屁睡觉，睡眠很浅容易惊醒。这个时候宝妈可以摸孩子的手心和脚心，如果这两个部位很干、很热，或者宝宝早晨起床后口气很大，那就可能是积食了。
妈妈是孩子最好的医生，因为妈妈每天带孩子，能感知到孩子一丝一毫的变化。
宝宝积食的原因
1、吃太多撑到了
比如宝宝平时只能吃一个面包，但这次直接吃了三个，让宝宝直接吃撑了。偶尔一次两次可能没问题，但是经常这样暴饮暴食，就会为积食埋下“祸根”，也为宝宝以后的消化系统紊乱，埋下了伏笔，等发作起来的时候，就没那么简单了。
2、吃了难以消化的食物
现在的孩子，都是家长的宝贝，家里有好吃的都要留给宝宝。比如有些家长喜欢吃肉，各种鱼虾丸子，宝宝想吃多少就给多少，这些高油脂累食物比较难以消化。消化好的孩子，吃完可能没事，消化差的孩子，吃完就容易形成积食。
3、吃完就睡
吃完就睡觉，是很容易形成积食的。人在吃完饭以后，会感觉比较累，都想躺一会儿。但是，人一旦进入睡眠状态，肠胃的蠕动就会变慢，长期养成吃完饭就睡觉的习惯，很容易导致食物积存在肠胃里，时间长了就容易导致积食。
4、饭后受寒
吃完饭以后，食物进入胃里，大量血液会流到胃里帮助消化，这个时候身体是比较怕受寒的。如果吃完饭后吹凉风，就特别容易受寒，此时若宝宝穿的较少，就很容易着凉，间接的引起积食症状。
5、受到惊吓
宝宝受惊以后，肝气就会瘀滞，导致胆的运动减缓，脾的运动能力减弱，自然肠胃的蠕动就减弱了。这些器官不怎么工作了，就容易导致积食了。
6、穿的太厚
孩子在六岁之前，属于纯阳体质，体内热量较大。如果家长习惯给宝宝穿太厚，就容易形成高热积攒在体内，而积攒地方最容易在胃里，时间久了就容易导致食物腐败，形成积食，出现口臭的现象。
积食还会引起哪些症状？
宝宝一旦积食，就会特别容易感冒、发烧、抵抗力减弱，间接的引起头发变黄、发育不良、容易出汗。比如有些孩子经常会“干烧”，也就是所谓的没有其它症状，单纯的发烧，很有可能是积食引起的。
积食还会导致呼吸道反复感染、扁桃体反复发炎。因为积食的时候容易“化火”，而火是向上的，所以就会上攻到扁桃体，从而导致孩子经常感冒、喉咙痛的症状。
积食的治疗方法
1、减少饮食量，在宝宝不饿的情况下，不勉强宝宝吃饭，尽量吃一些容易消化的食物。
2、多做一些运动，因为运动能增加肠胃的蠕动，帮助食物消化。
3、补充含锌的食物，因为锌可以帮助肠道吸收，减少宝宝积食的症状。
4、吃一些益生菌，益生菌能够调节肠道菌群，帮助吸收。
5、在医生的指导下服用一些化积、消食的药物。
我个人不太建议给宝宝做推拿，尤其是私人诊所。网上报道过多起，因为给宝宝做推拿而发生的事故，所以宝妈们还是要谨慎。如果确实有必要，那最好去正规的医院做，这样才有保障。
如何预防宝宝积食？
1、主要就是饮食的习惯要好，平时多吃蔬菜、水果，少吃高油脂类食物，不易消化的食物尽量少吃，以免增加肠胃负担。
2、吃饭只吃八分饱，这样最有利于健康。不要总觉得宝宝吃不饱，杜绝宝宝贪吃，拒绝强喂食，好的饮食习惯，能培养宝宝的自控力。
3、一日三餐要定时有规律，不能暴饮暴食，或者是饥一顿饱一顿，人的肠胃应该有工作的时候，和休息的时候，这样肠胃的生物钟才不会被打乱。
4、晚饭千万不可多吃，因为晚上要睡觉，肠胃都要休息。而且保证在睡前一小时不吃饭，给肠胃留出休息的时间。
5、要开心的吃饭，中医讲究“思伤脾”，如果经常在餐桌上批评孩子，会导致孩子不能轻松进食，出现腹痛、腹胀的症状。
6、不给宝宝养成边玩边吃的习惯，吃饭就要坐在餐桌前，安静的吃，玩耍就要开心的玩，两者不可交叉进行。
总结：若想宝宝身体健康、长得快，在饮食方面要多加注意，避免“积食”就是一个非常重要的环节！
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