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“有没有什么躺着就能瘦的方法呢？”
自己想想都会很开心那种
然而
答案肯定是否定的！
带你们看一看第一次减肥后的她们吧：
喝酒
酒精会影响人类释放这两种激素
同时增加皮质醇激素
会抑制蛋白质的合成
不利于肌肉生长。
空腹训练
空腹训练时能量的主要来源是靠体内的脂肪来转化供给
熬夜
吸烟
—END—
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