随着人民生活水平的日益增高，高血糖已经逐渐成为新一代的健康杀手，也是常说的“三高”之一
血糖过高对机体的健康有着不可忽视的危害，而且还会引发一系列的并发症。我国已成为全球糖尿病患病率增长最快的地区，糖尿病作为一种终身性疾病，对人的生活质量和健康都有着很大的影响。糖尿病患者平时要非常注意饮食，吃不对，血糖很容易升高，引起其他并发症。血糖高的人，坚持用它泡水喝，血糖越来越低，糖尿病不来扰
绿萝花茶可降低血糖，平衡糖分在血液中的含量，有效地减少并阻止并发症的发生。对于糖尿病患者是特别有用的。它是一种天然的降糖茶,喝绿萝花茶,可以抑制α-葡萄糖苷酶,从而减少小肠对糖的吸收,平衡糖分在血液中的含量,糖尿病患者经常喝上一杯,血糖缓缓往下降!
在农村，很多人不知道桑叶的功效，很多人把它扔地里，其实，桑叶有降血糖作用，其所含的蜕皮甾酮对多种方法诱导的血糖升高均有降糖作用，可促进葡萄糖转化为糖元。桑叶含有一种脱氧霉素。可阻止糖分解酶发挥作用。桑叶中有机铬能减轻胰岛素抵抗，增强胰岛素的功能。桑叶脱皮固酮也能促进葡萄糖转化为糖原，最终达到降血糖的效果。
玉米须，其味甘、性平，归膀胱经、肝经、胆经，有利尿消肿、平肝利胆之效；它有着明显的降糖作用，对于糖尿病所引起的口渴、多饮、多尿等症状有着良好的效果，能降低糖尿病并发症发病的几率；另外，它还有着调控血脂、降低血压的作用，能够有效维护心脑血管功能，降低糖尿病患者并发心脑血管疾病的风险。
铁皮石斛功能养阴清热润燥，自古以来就是治疗糖尿病的专用药。 增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平。铁皮石斛含有的石斛多糖成分能激活胰岛素，降低血糖，经常食用石斛完全可以预防糖尿病的发病率。
俗话说：“良药苦口”。夏天容易上火，应该多吃点苦瓜。苦瓜虽苦，但营养价值很高。苦瓜中的植物素苦瓜苷，能够促进肠道分泌荷尔蒙，从而刺激胰岛素的分泌，苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，有类似胰岛素作用，每天一杯苦瓜茶，降低血糖更健康。（wx：shihuyangsheng）
希望可以给这方面需要的朋友提供有效的帮助，谢谢大家。
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