一般说来，卧室是我们在家里呆的时间最多的空间，一天当中，至少有三分之一的时间在卧室中度过，所以卧室的环境至关重要，为了我们的身体健康，一定要注意卧室中的卫生问题。今天小编就为大家罗列了卧室中常见的卫生问题，希望可以引起重视。
一、卧室里最脏的5个地方
1、空调
88%的空调散热片细菌总数超标，84%的空调散热片霉菌总数超标，空调散热片中检出细菌超标最高可达1000倍以上。当空调吹出的风携带病菌进入人体呼吸道，会引发鼻塞、打喷嚏、感冒、发烧、咽喉疼痛，甚至会有哮喘、肺炎、咽炎、支气管炎等一系列呼吸道疾病，如果吹出来的脏空气接触人体皮肤的话，还会引发皮肤疾病。
2、床垫
英国的一项研究发现，一张3年左右没清洁过的双人床垫，上面的细菌数量超过10亿，主要以真菌和螨虫为主。与之相比，同样面积的地板上，螨虫的数量不到其1/3。借助放大40万倍的检测仪，可以清晰地看见床板里面一窝一窝的螨虫虫卵和不断蠕动的螨虫。
半个月晒次床垫。床垫可用吸尘器清洁，或立起来晾晒一天。每两周烫洗床单、被罩。换下来的床单要用50℃以上的热水浸泡、洗涤15~20分钟，洗后要及时烘干或晾干，才能达到杀菌的效果。
3、枕芯
据美国的一项调查显示，在每晚睡觉的枕头上，有一个完整的生态系统。有人做过一个试验，在一个几十年没洗过的枕芯里，发现三分之一是尘螨粪便和尸体。当我们贴着枕头睡觉时，会不断地呼吸，一呼一吸间，枕芯里尘螨的肢体碎屑和粪便就会进入呼吸道，从而引发过敏症状，所以定期清洗和晒太阳是很有必要的！！
要注意，每隔两三个月清洗一次枕芯。如果是荞麦皮枕头，可以把荞麦皮用热水烫，然后再用清水漂洗几遍。
4、地毯
地毯是细菌滋生的地方，经人走动，沉积在地毯上的细菌和灰尘就会飞扬起来,时间长了，细菌、尘螨便会随着灰尘、食品碎屑的堆积在地毯上“安营扎寨”，被人吸入，影响健康，卫生做的及时也只能清扫灰尘，细菌是很难被除掉的。长期使用会引发儿童支气管炎和呼吸道疾病等。
5、盆栽
花盆湿润的泥土中可能隐藏大量霉菌。霉菌的孢子会飘散在空气中，从而导致对霉菌过敏的人出现哮喘、湿疹、皮疹等症状。
二、每天必做的3件事
1、整理床铺
起床后一定要记得抖一抖被子，让被窝里湿热的空气尽快散去。但是注意，不要一起床就马上叠被子，一定要先注意散热。叠完被子之后用床刷将床单上的皮屑扫净。这样能降低细菌在被窝里大量繁殖的几率。
2、擦床头柜
卧室容易积累灰尘，床头柜也不例外，而且床头柜离头部很近，人在处于睡眠状态的时候免疫力是非常低的，如果不经常清理的话，灰尘会很容易伴随着人的呼吸进入身体内，从而影响健康！
3、睡前擦下地板
使用地板或地砖的卧室每晚临睡前最好擦一下，既可除尘，又能适当增加空气湿度。如果卧室中铺了地毯，最好保证每周吸尘2～3次。
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