腰扭伤俗称“闪腰”。一般人常在弯腰抬重物时，正在弯腰用力，就听“咯哒”一声，感觉腰中间剧烈的疼痛，但是腰部的皮肤并没有什么问题，不红也不肿，这可能是腰扭伤了，但是，我们经常遇到的腰扭伤究竟伤的是腰部哪里呢？
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什么是急性腰扭伤？
急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。
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急性腰扭伤症状
患者伤后立即出现腰部疼痛，呈持续性剧痛，次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为严重；也有的只是轻微扭转一下腰部，当时并无明显痛感，但休息后次日感到腰部疼痛。腰部活动受限，不能挺直，俯、仰、扭转感困难，咳嗽、喷嚏、大小便时可使疼痛加剧。站立时往往用手扶住腰部，坐位时用双手撑于椅子，以减轻疼痛。腰肌扭伤后一侧或两侧当即发生疼痛；有时可以受伤后半天或隔夜才出现疼痛、腰部活动受阻，静止时疼痛稍轻、活动或咳嗽时疼痛较甚。检查时局部肌肉紧张、压痛及牵引痛明显，但无淤血现象。
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腰扭伤要去医院？
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1、腰扭伤之后建议最好休养，严重的腰扭伤最好能够卧床休养；
2、急性期避免腰背部的剧烈活动，避免弯腰提拎搬抬重物；
3、建议佩戴腰部的支具保护腰部；
4、如果疼痛明显的，可以遵医嘱口服一些非甾体类抗炎镇痛药物对症处理；
5、必要时可以做一做物理治疗，但尽量避免用力的揉捏疼痛部位，防止症状加重。
一般来说，经过系统的保守治疗，腰扭伤的症状通常会在2-3周之内逐渐缓解，如果症状仍然不能够得到改善，建议最好能够到医院做一下详细的检查。
如何避免腰扭伤？
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1、尽量避免弯腰搬抬提拎重物；
2、睡稍硬一些的硬垫床，纠正不良姿势；
3、避免腰背部的过度劳累、久坐久站；
4、可以自己做一些简单的腰部按摩，缓解腰部肌肉紧张；
5、注意休息，避免过度劳累和长时间弯腰劳动；
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