人在分手之后，会经历四个阶段，不同的阶段对应不一样的情绪。
这四个阶段分别是：
情绪波动期，情绪缓和期，情绪稳定期和恋情格式化。
这张图曾经被用来解释分手挽回的最佳时机，不过现在我们既然要解释分手之后的个人感觉，那么我们重点挑出来前两段来仔细的说一下，帮助每个人理解分手之后情绪的变化。
这样，不管是你以后挽回，还是走出失恋带来的负面影响都有很大的帮助。
情绪波动期是刚分手一个星期的时间，这个时候很多人的情绪都是猛烈波动，智商情商完全掉线的状态，在这个情况下，愤怒、悲伤或者是怨恨充斥着每个人的情绪。
但是，在这个阶段中，可能延伸出来两种不同的表现：
1.强烈并且极端的情绪
2.完全无知觉的情绪
在这个时间段，告诉你一个可能你很难相信的事实：
无论你属于那种情绪，其实对你造成的影响和带来的思念程度，都并不是最严重的，你体会到的难过都不是最刻骨铭心的。
先说第一种大家最常见的情况，很多人一定不理解：
为什么哭天抢地或者十分愤怒的情况下，你居然还说对我们造成的影响不算最严重的？
这是因为，这些极端的表现，实际上对你的情绪起到了很好的宣泄作用，有的人可能哭到最后，愤怒到最后，当这种极端情绪达到一个顶点的时候，就会变成“为了哭而哭”或者“为了愤怒而愤怒”。
这件事一开始的负面情绪，在宣泄中已经被你逐渐卸掉了。
接下来才是我们今天的重点：
为什么那些反而没什么反应的人，往往会在之后的过程中反应出来重度的悲伤和怀念？
这是因为虽然这些人在第一阶段并没有表现出来过度的情绪激动，但是在第二阶段时，没能躲过情绪缓和期的煎熬。
我们先来想一想：什么样的思念和难过是最折磨人的？
绝对不是第一阶段那种极端的情绪，因为在那种情绪下，不管你是大哭，还是暴怒，这种举动第一可以最大化的宣泄情绪，第二它会很大程度上消耗掉你的精力，说简单点就是折腾起来太累，你很难持续这个状态。
真正折磨人的，反而是在你以为冷静之后，你在能够正常思考，回忆时，想起来你们相处之间的过往；
而且这个回忆无时无刻不在伴随着你，你都意识不到发生了什么，但是不由自主你的思维就已经进入了回忆。
在情绪缓和期内，已经没有再多新的情绪产生了：人都不在了，哪里来的新情绪？
所以，当进入这一阶段，你会开始回忆你们过往的曾经：这个时候正面的东西也会参与进来，你也会不经意的想起来你们曾经有过的美好生活。
这个时候其实是最要命的：
1.你的情绪会很平和，让你无法通过某种极端的方式去宣泄，或者消耗自己的精力来遏制这种行为
2.你对对方新的回忆已经无法产生，因此旧的曾经将会不停地滚动播放，一遍又一遍的出现在你的脑海当中
3.与此同时，对方离开之后，你原有的生活肯定会出现部分的空缺，在这个时候新的生活还没有出现，你只能在这个空缺时光无所适从，陷入离开对方之后的不习惯
所以，你将会持续陷入一个“无所适从——睹物思人——回忆过往——物是人非——伤心怀念”的循环里，每一天至少发生两三遍。
在这种情绪催化下，很多分手之后没什么反应的人，往往在这个时候心态就崩了。
所以我一直说，有负面情绪不要压抑，尽可能的宣泄，不然你以为你躲过了第一阶段的波动，但是第二阶段的折磨往往让很多人难以接受。
现在，我已经回答了你的问题。
不管你是想要挽回，还是要走出失恋，这种情绪都会严重阻碍你，让你举步难行。
但是不同的选择有不同的解决办法，你可以翻看我之前的文章，也许对你有很大帮助。
希望你早日走出阴影，不管是要挽回，还是开始新的生活，我都祝你到最后成功摆脱这个负面循坏带给你的干扰。
九颜导师
摸鱼情感解锁女性情绪密码创始人
我是摸鱼情感导师九颜，读懂女人心，解锁女生情绪密码，如果你正面临着感情上的困惑。
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