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或许你会问公狗腰是什么？公狗腰是指腰身类似于狗狗的腰身曲线，肌肉线条明亮，看起来十分有力气，这会让女性朋友一下张狂的东西，你想要吗？还有一个主要的因素，公狗腰相同暗示一个人的性能力较强的意思！难怪女孩子会这么喜爱！
想要练习公狗腰，只盲目的练习一个部位是不可的。需求练习自个的核心肌群， 如腹直肌、腹内斜肌、 及臀部肌群等。这些部位都要练习，才干具有诱人的公狗腰！为了迎候夏天，只要练习和坚持才会完全蜕变！由于坚持总之不会错！
练习公狗腰也能够认为是在练习马甲线人鱼线，两者相结合，跟公狗腰类似。总结来说，就把它当作腹肌练习就好了。
想具有机动性很强的公狗腰吗？那么赶忙抓紧时间练习吧！在这个夏天把妹子们都迷倒。
动作 1
动作 2
动作 3
动作 4
动作 5
动作 6
动作 7
动作 8
动作 9
动作 10
动作 11
动作 12
动作 13
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