文丨武德冰
一份来自美国癌症协会的研究报告指出：越能睡的人越早死。这份报告称，他们对90万名没有心脏病的人进行了调查，结果发现，一天平均睡10小时的人突发心脏病的概率是每天睡7小时的人的两倍，死亡率要高出3.5倍。
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据了解，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。
另外，许多专家指出，周末或节假日补充睡眠，对年轻人来说是很常见的事情，但长此以往，会打乱身体正常的生物钟。另外，凌晨两点后才入睡容易打乱生理时钟，对身体脂质新陈代谢带来严重影响，容易增加心脏病风险。
说到这里，武德冰不禁想到自己，不管是睡6、7个小时，还是8个小时以上，醒来同样都是一幅睡不醒的样子……对于这种情况，专家提醒道：与其过度关注睡眠时间的长短，不如关心一下自己的睡眠质量。
与此同时，睡眠不足所带来的经济影响也同样不容忽视。据美国兰徳公司最新研究显示，美国人民因睡眠不足，对美国经济造成了4110亿美元的损失。这是因为睡眠不足会让工作者健康状况恶化，让工作者面临死亡的风险比率上升13％，从而导致了美国每年120万个工作日损失。如果美国人民每晚确保6～7个小时的睡眠，就可以为美国经济创造2264亿美元的价值。
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兰徳公司的一位研究负责人称，睡眠不足的影响是巨大的，较短的睡眠时间不仅影响个人的健康和幸福，而且对一个国家的经济也有重大的影响。它会降低一个国家的生产力水平和增加工作者猝死的风险。
这项研究还调察了英国、加拿大、德国和日本等国家人民的睡眠状况，并研究该国人民睡眠不足对其本国经济的影响。其中，美国受到的经济损失最大，导致每年经济平均损失达到4110亿美元，及近120万个工作日的损失；其次是日本，估计损失1380亿美元和60万个工作日；而加拿大受到的影响最小，仅损失214亿美元和8万个工作日。
而有意思的是，据武德冰了解，美国前总统奥巴马每天只睡6个小时，雅虎的美女CEO玛丽莎·梅耶尔每天只睡4个小时，今年新上任的美国总统特朗普据说也只睡4个小时……特朗普此前还曾向媒体表示：“这就是我成功的秘诀之一，每天睡12到14个小时的人，如何与睡三四个小时的人竞争？”
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每天只睡四五个小时，却还能神采奕奕，这也许就是成功人士的标志(可以说他们天赋秉异吗？)，看来武德冰还得多磨练几年……
文丨武德冰
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