陕西
"以前放学先抱着平板玩到天黑，作业熬夜潦草写完，今天我给自己规划好运动、阅读、写作业的时间！"少年拿着亲手绘制的彩色作息表，满眼都是对自律生活的期待。在共青团蓝田县委的指导下，陕西零贰玖公益服务中心"伙伴计划"在天鹅湖社区开展"规划放学后时光"心理团辅，依托先锋榜样故事，教会少年科学分配课余生活，摆脱拖延、虚度光阴的坏习惯。
开篇社工带来《从小学先锋，长大做先锋》思想引领学习，娓娓讲述一代代先锋人物惜时如金、利用碎片时间提升自我的励志故事。少年们听得入神，不少孩子悄悄低下头，不好意思地坦言："我每天放学只顾玩手机，作业总拖到深夜，第二天上课昏昏沉沉。"现场一片小声附和，大家纷纷说出拖延带来的睡眠不足、亲子争吵等烦恼。
一场"时间去哪了"小调查拉开互动环节，社工抛出一个个日常问题，少年们踊跃举手，细数自己荒废放学后时光的种种行为。结合孩子们的真实日常，社工用通俗易懂的语言讲解四象限时间划分法则，把写作业、户外运动、刷电子产品、做家务清晰划分优先级，简单易懂，少年一听就懂。
空白计划表、缤纷彩笔整齐摆放在桌面，孩子们低头认真构思自己的课余安排，一笔一画标注写作业、课外阅读、户外玩耍、休息睡觉的固定时段，有的画上篮球，有的画上书本，每张计划表都充满个人特色。绘制完毕，小组之间互相交换查看，友好提出调整建议，约定今后互相监督，减少无节制玩手机的时间。
一张张色彩斑斓的作息表被少年小心翼翼收好，老师温柔倡议：自律不是一日之功，每天对照计划表安排生活，慢慢就能告别拖延。老师表示，后续会持续开展习惯养成类心理课程，引导少年以先锋为榜样，珍惜点滴时光，养成健康有序的课余生活习惯。
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