江苏
红枣常见、普通，却是补养气血的好食材，尤其对女孩子来讲。
老话说，一日食三枣，终生不显老。红枣富含多种营养成分，还有「维生素之王」的美称。
无论煲汤、做甜品、药膳都很适宜，常常是简单几颗就风味十足。
而枣和糯米的搭配是经典。今天送给大家的这道“笑口常开”，也有个煽情的名字，叫做“心里软”。
主要食材就是：红枣、糯米粉、桂花。红枣补中益气，糯米粉温补脾胃，对女孩子都特别友好。
制作也特别简单，蒸个10来分钟就好。
吃起来却非常香甜、软糯，而且越嚼越香，尤其是当大枣与糯米融合在一起的时候~
准备时间：10分钟
烹饪时间：10分钟
#食材#
•糯米粉110g、温水80g、干桂花少许
•零卡糖
#步骤#
1.碗中加入110g糯米粉，倒入温水搅拌均匀
2.加入零卡糖，再加入适量清水，揉至无干粉状态的面团
3.红枣洗净，去核，取一小块面团揉成柱状，嵌入红枣后捏合
4.直到所有的红枣都塞完糯米粉团，装盘放入蒸锅
5.蒸锅加水烧开，放入糯米枣大火蒸10分钟，撒上桂花即可
蒸熟的糯米红枣实在是太香了！
吃起来满嘴都是红枣香甜的味道和糯米的微微清香气。
外面裹着一层香甜的桂花，一口一个甜到心坎里~
趁热的时候吃更加软糯一些，冷着吃也别有一番滋味。
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五红汤→8红粉，口感功效升级
睡不好、心血虚要多喝
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五红汤大家应该都听说过，属于民间口口相传的补血汤。
以前但凡遇到经期不舒服，或是刚生完孩子，奶水不够的情况， 都会从家中长辈或者医生那里听到这碗汤。
▲方子源于五红汤
但是自制五红汤，在搭配上很有讲究，加上炖煮实在是太麻烦了，一周喝一次，效果也不明显。
所以，我特地研发了一款8红膳食营养粉，是我找了很多朋友进行咨询，并做了改良的一款食养粉粉。
是由8种红食材组成：赤小豆、红米、红枣粉、红糖、血糯米、红皮花生粉、冻干枸杞粉、红藜麦粉。
相比于大补气血的玉灵膏，这个方子有清有补，补力非常平和。很适合底子差、气血虚、经期不畅、手脚冰凉的朋友。
《黄帝内经》 说：妇人以血为用，以肝为先天。从初潮到生育，从哺乳到更年期，女人的身体永远在填一张名为"气血"的亏空。
每天1-2袋8红粉，慢慢地你会发现，皮肤由里往外透出红润、晚上睡觉也踏实了。
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