河北
共度七夕，相守一生
致敬医者，守护新生
柔情七夕遇暖心医师节，爱意与仁心不期而遇。当浪漫传统邂逅温柔孕期，一份独属于准爸妈的仪式感如约而至。
为丰富孕期生活，增进夫妻情感交流，感受传统节日的美好氛围，我院孕妇学校开展七夕节特别主题活动。恰逢医师节来临，中医科、产六科医护团队倾情分享孕产健康干货，邀请各位准爸爸、准妈妈相聚一堂，在温情陪伴与专业守护下，共度浪漫七夕。
✨ 活动精彩回顾
✅孕妇学校薛毅主任主持活动
✅中医科高爱霞医生科普课堂
✅产六科杨超医生科普妊娠期糖尿病相关知识，贾荣护士现场为孕妈妈们免费测血糖
✅准妈妈手工DIY绢扇体验
亲手制作一份充满爱意的小礼物，把期许和爱意揉进手作之中，赠予爱人，或是留给即将到来的宝宝。沉浸式体验手工乐趣，放松身心，缓解孕期压力。一柄绢扇，承载着准爸、准妈们对宝宝的期盼，也藏着妇幼医者对新生命的祝福。
健康知识干货分享
《产后缺乳的中医调养》知识科普：
很多宝妈产后会遇到乳汁分泌不足的困扰，宝宝吃不饱，妈妈内心焦虑。在中医视角，产后缺乳主要分为气血虚弱和肝郁气滞两大类型，结合体质辨证调养，可以帮助疏通乳络、促进乳汁化生。
中医外治与日常调养
1. 穴位按摩
- 少泽穴：小指指甲角外侧，催乳要穴，轻柔点按。
- 膻中穴：两乳头中间，轻柔按揉，可以理气宽胸。
乳房部位不要暴力揉搓；如果乳房红肿发热，怀疑乳腺炎，禁止自行按摩，请及时就医。
2. 情志调护尤为关键
中医认为“肝主疏泄”，产后焦虑、委屈、睡眠不足，会直接影响乳汁分泌。家人给予理解陪伴，宝妈尽量调节情绪，减少思虑，是催乳很重要的一环。
3. 作息调养
乳汁的生成依靠气血，熬夜耗伤气血。尽可能跟随宝宝节奏，宝宝睡觉，妈妈就抓紧休息，不要过度劳累。保证充足睡眠，比补品更加重要。
《妊娠期糖尿病》知识科普：
日常生活如何管理血糖
饮食管理（最核心）
1. 少食多餐：三餐不宜过饱，采用3正餐+2～3次加餐模式，避免一餐吃得血糖飙升，也防止饥饿性酮症。
2. 主食粗细搭配：不要完全不吃主食！精米白面搭配杂粮、燕麦、糙米、玉米，减少粥、米糊、糕点、甜饮料、奶茶、蜂蜜。粥升糖指数较高，建议尽量少食用。
3. 保证优质蛋白：鸡蛋、鱼虾、瘦肉、牛奶、豆制品。
4. 多吃绿叶蔬菜，水果放在两餐之间吃，优选苹果、柚子、草莓，避开葡萄、荔枝、芒果等高糖水果。
七
怀胎十月，是准爸妈二人携手奔赴的浪漫旅程。腹中小小的新生命，是爱情最珍贵的礼物。
七夕诉说相守爱意，医师节致敬白衣仁心。妇幼医者坚守岗位，以专业科普、贴心服务，陪伴每一个家庭迎接新生命。七夕不止是恋人的节日，更是准爸妈诉说爱意、憧憬新生命到来的美好时刻。在这里，卸下孕期的疲惫与压力，和爱人一起，慢下来感受彼此，期待宝贝的降临。
愿每一位孕妈妈，被爱意环绕，平安顺遂，静待花开。
文字：孕妇学校
一审一校：薛 毅
二审二校：张 涛
三审三校：王雅从
编辑：刘文莉、田冰瑶
出品|宣传科
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