收藏！实用科学的防蚊指南

随着气温升高、降雨频次增多，一年一度的“防蚊大作战”如期开启。从2026年4月1日起，基孔肯雅热正式纳入我国乙类法定传染病管理。蚊子不再仅是影响日常休息的滋扰害虫，更是登革热、基孔肯雅热等多种传染病的重要传播媒介。

为何群居环境下，蚊子总偏爱叮咬特定人群？网传驱蚊手段都有用吗？不同环境下灭蚊防蚊的正确方法又是什么？也许，你需要一份实用科学的防蚊指南。

蚊子为何总咬你？

很多人被蚊子叮咬后，都会把原因归结为自己是O型血，所以“天生招蚊子”。但从目前研究来看，尚不能简单认为血型是决定蚊虫叮咬偏好的主要因素。

其实，蚊子寻找吸血目标，靠的是一套精准的“多感官导航系统”。

图片由湖南省疾病预防控制中心提供

蚊子可以通过人体呼出的二氧化碳远距离感知和定位目标，因此新陈代谢较快、二氧化碳排放较多的人群，可能更容易吸引蚊子，如孕妇、运动后的人、体表面积较大或呼气量较大的人等。

汗液中的乳酸、氨等物质，也会对蚊子产生吸引作用，人体体温越高、出汗越多，散发的热量和气味信号就越明显。

每个人的皮肤菌群不同，皮肤微生物分解皮肤分泌物后，会产生不同的挥发性物质，这也是有些人明明没出汗，也照样招蚊子的原因之一。

此外，蚊子还会受到视觉信号影响，黑色、深蓝色、红色等颜色较深或对比度较高的衣物，更易招致蚊虫叮咬。

所以，真正的“招蚊体质”，往往不是由单一因素决定，而是二氧化碳排放、体温和出汗情况、皮肤气味、皮肤菌群、衣物颜色等多种因素共同作用的结果。

网传防蚊方法大求真

这些坑别踩！

网上流传的各种“防蚊土方法”和网红产品层出不穷，到底哪些真有用，哪些是“智商税”，专家一一为你解答。

效果缺乏可靠依据：大蒜驱蚊、维生素B1泡水喷——目前缺乏可靠科学证据支持，不建议用来替代正规驱蚊产品；超声波驱蚊器或App——现有证据不支持其作为有效防蚊手段。

效果有限且有风险：驱蚊手环或驱蚊贴——部分添加天然驱蚊植物精油，具备有限驱避蚊虫效果，但防护覆盖面不足，难以实现全程有效防护。一些劣质产品如果违规添加高浓度卫生杀虫剂，则容易对人体皮肤产生刺激，婴幼儿应谨慎使用，尤其要避免贴近口鼻处。

图片由湖南省疾病预防控制中心提供

什么是真正科学有效的防蚊方法？

专家建议，根据不同场景，采取“物理防护为主、化学防护为辅”的综合防蚊策略。

1、居家防蚊

清除孳生地是根本：蚊子的幼虫（孑孓）必须在水中发育，要定期清除家中积水。重点清理花盆托盘、空调冷凝水盘、闲置水桶、废弃轮胎、瓶瓶罐罐等易积水容器；水养植物每周换水1次，同时冲洗容器内壁和植物根部，彻底清除蚊卵和幼虫；有用的积水要加盖密封，防止蚊子飞入产卵、羽化飞出。

筑牢物理防蚊体系：及时安装并定期检查纱窗、纱门，破损处立即修补；睡觉时使用密闭性良好的蚊帐；使用电蚊拍灭杀室内成蚊。物理防蚊无化学刺激、安全性较高，是婴幼儿、孕妇、老年人及呼吸道疾病患者的首选防护方式。

合理使用化学灭蚊产品：可选择含拟除虫菊酯类成分的电热蚊香液或蚊香片等正规产品，并严格按照说明书使用。盘式蚊香燃烧时会产生烟雾和颗粒物，不建议在密闭空间长时间使用。气雾剂、灭蚊烟片等能快速杀灭成蚊，但使用时人和宠物应离开房间，使用后充分通风，再进入室内。

调低室温：蚊子在温暖环境下更为活跃，适当调低室温可在一定程度上降低蚊子的活动能力和吸血欲望。

2、户外防蚊

选择含有避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁（Picaridin）、驱蚊酯（IR3535）、柠檬桉叶油（PMD）等有效成分的驱蚊剂。使用时，驱蚊剂仅涂抹于裸露的皮肤和衣物表面，不要喷在眼睛、嘴巴、伤口或发炎的皮肤上；回家后及时用清水清洗涂抹部位。

尽量选择白色、浅黄色等浅色衣物，减少皮肤暴露面积。

避开蚊虫活动高峰。白纹伊蚊（俗称“花蚊子”）主要在白天活动，常见叮咬高峰为上午和傍晚前后；致倦库蚊、三带喙库蚊、中华按蚊等，主要在傍晚至凌晨叮咬。尽量避免前往草丛、树林、河边等蚊虫密集的地方。

被蚊子咬了别乱抓！

这样处理最快止痒

被蚊子叮咬后，皮肤会出现红肿、瘙痒，这是蚊子唾液中的蛋白质引发的人体过敏反应。很多人忍不住抓挠，这会导致皮肤破损，容易引发细菌感染，留下疤痕。

正确止痒方法：用冰袋或冷毛巾敷在叮咬处，每次5-10分钟，能收缩血管，快速减轻红肿和瘙痒；涂抹炉甘石洗剂、清凉油、风油精等，也能缓解瘙痒症状。如果瘙痒严重，可在医生指导下短期使用弱效糖皮质激素软膏。此外，轻轻拍打叮咬处，也可以代替抓挠。

出现这些情况必须就医：

当叮咬部位严重红肿、疼痛、化脓，或出现发热、淋巴结肿大等症状，可能是继发了细菌感染（如蜂窝织炎）。

如果叮咬后全身过敏（大面积荨麻疹、呼吸困难、头晕、恶心、心跳加快等），或1-2周突发高热、头痛、肌肉酸痛、皮疹、关节痛、寒战等症状，尤其近期有蚊媒传染病流行地区旅居史，应警惕登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病，需及时就医并告知蚊虫叮咬史和旅居史。

专家提醒，蚊子传播的疾病多达80余种，科学防蚊的核心是从源头清除积水+个人有效防护。让我们行动起来，远离蚊媒疾病，清爽过夏天。

来源：人民日报微信公众号

编辑：卢骁婷

二审：曹开文

三审：冯东生