北京
倒计时的钟声滴答作响
六月的光，终于要照在你们身上
亲爱的考生，我知道此刻的你：
你可能紧张、焦虑，甚至有点想哭
但请放下笔，花点时间读完这篇
我们不谈“改变命运”
只为你松松绑，鼓鼓劲
关于高考，先看透这3件事
1.它不是“独木桥”，而是“立交桥”
高考很重要，但它早已不是唯一的出路，你们的舞台是整个世界。它只是一次总结，而非人生的决定书。
2.你焦虑的“万一”，大概率不会发生
担心笔断水、担心堵车、担心大脑空白……放心吧，练过无数遍的你，肌肉记忆比脑子更快。那天，一切都会刚刚好。
3.你现在的每一次呼吸，都是在加分
最后阶段，拼的不是熬夜刷题，而是心态。谁能睡得着、吃得香、笑得出来，谁就已经赢了80%。
送上3个“减压心法”，亲测有效
·“5-4-3-2-1”舒缓法：紧张时，快速说出：看到的5样东西、听到的4种声音、摸到的3件物体、闻到的2种气味、尝到的1种味道。瞬间拉回当下。
· 把焦虑“具象化”： 把你的担心写在纸上，折成飞机扔出去——看，焦虑飞走了。
· 每天对自己说： “该学的我都学了”。
高考最美的，是你拼尽全力后
从容收笔的那份坦然
每一道认真写下的答案
都会带你走向该去的地方
少考几分
也许恰好让你遇见更合适的专业
多错一题
或许正是为了提醒你检查出下一处失误
所有的努力
最终都会以另一种方式回馈给你
2026，去试试吧！
像平时模考一样，从容地走进考场。
带上自信，带上微笑，带上这份北京的祝福。
六月的风，会吹来好消息。
转发这个“锦鲤”
为2026高考生接住所有的好运！
来源：BRTV新闻
编辑：吕建魁 霍天舸
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