凌晨两点,你刷完朋友圈,突然停下来。
那些点赞和评论里,你扮演着好员工、好伴侣、好子女。但关掉屏幕的那一刻,你甚至想不起自己真正想说什么。
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这种感觉很多人都有。不是抑郁,不是焦虑,就是一种模糊的错位感——像穿着借来的衣服,尺寸合适,却哪里都不对。
最可怕的是,你花了太久扮演那个"应该"的人,以至于忘了追问:如果没人看着,我会怎么活?
这种觉察本身,就是找回自己的开始。
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