前言
民以食为天,食以营养为先。一张小小的家庭餐桌,承载的不仅是烟火气,更是全家人的健康根基。每年5月第三周是全民营养周。今年营养周的主题是“营养餐桌 家庭健康”,立足家庭这一重要支点,让每一顿家常饭,都成为守护家人健康的“营养防线”。
当下,我国成年人超重肥胖率已超过50%,高血脂、高血压、糖尿病等慢性病高发,这背后多与膳食不合理、不良饮食习惯相关。油盐超量、膳食不均衡、外食频率高等饮食误区,正在悄悄透支你和家人的健康。
为此,在全民营养周期间,新华医院营养科精心筹备了两场干货满满的活动,帮你解锁家庭餐桌的营养密码,守护全家安康,快来一起参与吧!
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活动一:门诊周周讲 · 解锁家庭餐桌营养密码
想知道三餐如何搭配才合理?每天吃多少量才合适?怎么简易估计食物重量?这场专题讲座,将结合《中国居民膳食指南》核心原则,拆解家庭三餐的搭配逻辑,让普通家常饭也能吃出健康与美味。
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• 主讲人:朱婷玉
• 活动时间:2026年5月14日 12:30-13:00
• 讲座主题:三餐有分寸,一家一安康——解锁家庭餐桌的营养密码
• 主讲人介绍:上海交通大学医学院附属新华医院临床营养科 营养师;初级技师;中国注册营养师;复旦大学公共卫生硕士。擅长超重肥胖、糖尿病、代谢相关脂肪性肝病等各类疾病的营养支持和膳食指导工作。
▶ 点击图片即可跳转至直播回放
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活动二:公益义诊 · 一对一守护家庭营养健康
光听讲座还不够?专业义诊来帮你!针对家庭成员的营养困惑,我们邀请专业人士现场答疑,提供个性化营养指导,把健康服务送到你身边。
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义诊营养师:盛金叶、许凯婕
活动时间:5月20日 10:30-12:00
活动地点:新华医院杨浦院区1号楼门诊大厅
全民营养周,让我们一起行动起来,走进这场健康之约,学习营养知识,优化家庭餐桌,用科学膳食守护全家幸福,让营养融入烟火气,让健康伴随每一天!
信息来源:临床营养科
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