凌晨两点,我对着电脑屏幕发呆。待办清单越写越长,真正做完的没几件。
后来试了三个土办法,意外管用。
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大脑清空——把所有念头胡乱倒出来,不分轻重。写的时候很爽,像拔掉塞子放水。写完了才发现,真正火烧眉毛的不过两三件。
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四象限分类——紧急重要、重要不紧急,画个格子往里填。以前我总被"急事"追着跑,现在学会先啃那些"重要但不叫唤"的任务。
25分钟专注——设个倒计时,到点就停。刚开始觉得打断很烦,后来懂了:正是这个"停",让我敢真正开始。反正就25分钟,烂尾也不怕。
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三个月下来,我没变成效率机器。但该睡的时候能睡了,该玩的时候也不 guilt。
如果你也总被"还有好多事"压得喘不过气,或许可以试试——不是让你更拼命,是让你喘口气。
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