你有没有试过,在深夜突然被自己冒出的念头吓到?
那些没来由的焦虑、一闪而过的愤怒、或是根本"不应该"有的嫉妒。我们太习惯给自己套上一层又一层的枷锁,仿佛思维也需要许可证。
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但念头只是念头。它们穿过你,像风穿过窗户,不留痕迹——除非你死死抓住不放。
真正困住人的,从来不是那个瞬间的想法,而是"我不该这样想"的自我惩罚。你在心里审判自己,却忘了陪审团只有你一个人。
放轻松。大脑的野生部分,恰恰是你最鲜活的部分。
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