戒酒112天，戒断86天，用血泪告诫：戒酒后碰一口，前功尽弃

戒酒112天，戒断86天，用血泪告诫：戒酒后碰一口，前功尽弃

今天是我重新开始戒酒的第3天，可我心里比谁都清楚，我之前熬了112天的戒酒时长，硬生生扛了86天的戒断反应，所有的坚持、所有的努力，全都因为一时糊涂碰了一口酒，彻底前功尽弃，一夜回到解放前。

这段日子，我流了数不清的眼泪，遭了常人难以想象的罪，今天把我的血泪教训说出来，就是想告诫所有还在喝酒、想戒酒的人：戒酒真的没有回头路，只要碰一口，之前所有的煎熬、所有的坚持，全都白费，甚至会比之前更糟！

我今年刚过40，喝酒喝了快20年。年轻的时候觉得喝酒是本事，是面子，朋友聚会喝、生意应酬喝、心情不好喝、高兴庆祝也喝，顿顿离不开酒，白酒、啤酒、红酒，来者不拒，每天不喝两口，就浑身难受，坐立不安。

那时候家人天天劝我少喝酒，说喝酒伤身体，我压根不当回事，总觉得自己年轻，身体扛得住，还嫌他们啰嗦、管得多。直到三年前，身体彻底发出警报，我才慌了神。

先是肠胃出问题，吃什么吐什么，胃疼得直不起腰；再是肝脏受损，查出酒精肝，医生再三警告，必须立刻戒酒，再喝下去，轻则肝硬化，重则危及生命；最让我愧疚的是，因为喝酒，我脾气变得暴躁，动不动就跟家人吵架，对孩子不管不问，把好好的家搞得鸡犬不宁，妻子天天以泪洗面，孩子见了我都躲着走。

有一次我喝醉酒，半夜突发胃出血，差点没救过来，是妻子连夜把我送到医院，守在病床前一夜没合眼。看着她通红的眼睛，看着年迈父母担忧的神情，看着孩子害怕的样子，我心里又疼又悔，那一刻我下定决心，必须戒酒，为了自己，更为了这个家。

戒酒的苦，没经历过的人，根本想象不到。

我清楚记得，开始戒酒的第一天，浑身就开始不对劲：心慌手抖、坐立不安、头晕恶心，心里像有无数只蚂蚁在爬，抓心挠肝的难受，满脑子全是想喝酒的念头，恨不得立刻翻出酒喝个痛快。

饭吃不下，觉睡不着，白天浑身没劲，出虚汗，晚上躺在床上翻来覆去，一闭眼就是酒杯，戒断反应来得又猛又凶。到了第三天，整个人直接垮了，上吐下泻，浑身发抖，连走路的力气都没有，家人看着我这样，心疼得不行，想让我少喝一点缓解一下，我咬着牙拒绝了，我知道，一旦松口，就全完了。

最难熬的是前两个月，也就是整整86天，我每天都在煎熬中度过。

想喝酒的时候，我就出去跑步，跑到精疲力尽；就拼命喝水、吃零食，转移注意力；把家里所有的酒全都送人，把所有酒友的联系方式拉黑，拒绝所有饭局聚会。

无数次坚持不下去，无数次想放弃，可一想到医院的诊断书，一想到家人的眼泪，我就硬生生扛了下来。

从第一天，到第十天，再到第一百天，我一天天数着日子过，终于熬到了戒酒112天，戒断反应慢慢消失，身体也慢慢好转：胃口变好了，睡眠踏实了，脾气也温和了，能陪家人吃饭、陪孩子聊天，整个人容光焕发，跟之前判若两人。

那时候我心里满是成就感，觉得自己终于战胜了酒瘾，终于熬出头了，家人也为我高兴，觉得我们家终于要回归正轨了。

可我万万没想到，就是一时的松懈、一时的侥幸，毁了我所有的努力。

那天是朋友孩子的满月酒，推脱不过，我只能去参加。饭桌上，大家都在喝酒，一开始我还能坚守底线，滴酒不沾。可架不住朋友轮番劝说：“你都戒了一百多天了，没事，就喝一小口，庆祝庆祝，解解馋，不会有事的”、“就喝一口，又不多喝，哪就前功尽弃了”、“你意志力这么强，喝一口肯定能管住自己”。

听着大家的话，我心里也放松了警惕，想着都戒酒三个多月了，就喝一小口，应该没事，就当是破个例，解解馋。

就是这一念之差，我端起酒杯，喝了一小口白酒。

酒液入口的那一刻，我还没尝到滋味，心里就咯噔一下，隐隐觉得不对劲。

可一切都晚了。

就这一口酒，直接唤醒了我沉睡了112天的酒瘾，之前所有的意志力、所有的坚持，瞬间土崩瓦解。

当天回家后，我心里像着了魔一样，满脑子全是酒，之前的戒断反应，比第一次戒酒的时候来得更猛、更凶：心慌手抖、烦躁不安、恶心失眠，所有的难受劲儿，全都卷土重来，甚至比之前更严重。

我彻底控制不住自己了，翻箱倒柜找酒喝，喝不到酒就浑身难受，脾气变得比戒酒前还要暴躁，又开始跟家人吵架，又开始颓废不振，之前好不容易养好的身体，一夜回到解放前，肠胃又开始疼，肝脏也不舒服，整个人又变回了那个颓废的酒鬼。

妻子看着我，失望透顶，一句话都说不出来，只是默默流泪；孩子再次疏远我，躲在房间里不肯出来。

我看着自己的双手，看着乱糟糟的家，心里满是悔恨，狠狠抽了自己好几个耳光，可再怎么后悔，也没用了。

我熬了112天的戒酒成果，扛了86天的戒断痛苦，就因为这一口酒，彻底前功尽弃，所有的罪都白受了，所有的努力都白费了。

这段日子，我无数次回想，要是当初能坚守底线，要是能不听信别人的劝说，要是没有那一时的侥幸，该多好。

可世上没有后悔药，酒瘾这东西，一旦沾上，就没有“就喝一口”的说法，只要开了头，就会一发不可收拾，之前所有的坚持，都会化为泡影。

我用自己的血泪教训，真心告诫所有爱喝酒、想戒酒的朋友：

喝酒伤身，更伤家庭，能早点戒酒，就别拖延；

一旦下定决心戒酒，就一定要坚守底线，无论别人怎么劝，无论多想喝，一口都不能碰！

别抱有任何侥幸心理，别觉得喝一口没事，酒瘾一旦被唤醒，只会变本加厉，之前受的所有苦、所有坚持，全都白费。

戒酒，是一条没有回头的路，坚持住，就能重获新生；松一口，就会坠入深渊。

身体是自己的，家人是最亲的，别等失去一切，才知道后悔；别等前功尽弃，才明白坚守的意义。

从今往后，我会重新开始，从零起步戒酒，这一次，绝不松口，绝不碰酒一口。

也愿所有被酒瘾困扰的人，都能早日戒酒成功，守住健康，守住家庭，别让一时糊涂，毁掉自己的一生。